【1日たったの6分で脂肪燃焼】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身痩せ🔥手っ取り早く有酸素運動しよう

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00:00 オープニング
00:25 1.サイドスクワットから膝タッチ(右足)
00:55 休憩
01:10 2.交互に膝を肘に寄せる
01:40 休憩
01:55 3.ワイドスクワット
02:25 休憩
02:40 4.交互に片足を上げてクランチ
03:10 休憩
03:25 5.サイドスクワットから膝タッチ(左足)
03:55 休憩
04:10 6.交互に膝を肘に寄せる
04:40 休憩
04:55 7.ワイドスクワット
05:25 休憩
05:40 8.交互に片足を上げてクランチ
06:10 Finish!
06:15 トーク

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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。