初讀《性命圭旨》道家奇書｜第一到三口訣｜性命雙修萬神圭旨●亨集｜四卷之二｜儒釋道修仙手冊｜鍊氣導引之術

《性命圭旨》一書為道教古代氣功養生學專著，是一部專門論述道教內丹學的經典。作者及成書年代不詳，托為尹真人高弟子所著，是明代以來較有影響的理論與實踐相結合的氣功養生學著作，亦為系統地應用氣功養生治病的重要文獻資料。該書以性命雙修立論，集儒、釋、道三家氣功學說於一爐。主要介紹道教鍊氣導引之術，書中認為：內丹修養的實質是修煉「性、命」（性命雙修），特別是心性的修煉。儒釋道三教均以「性命雙修」為根本。
全書分元、亨、利、貞四卷

第一卷，元集分載三聖圖（即老子、孔子、釋迦牟尼），大道說、性命說、死生說、邪正說，普照圖、反照圖、內照圖、時照圖，太極發揮、中心圖、火龍水虎說、曰烏月兔說、大小鼎爐說、內外二藥說、順逆三關說、盡性了命說、真土根心說、魂魄說、蟾光說、降龍說、伏虎說、三家相見說、和合四象說、取坎填離說、觀音密咒說、九鼎煉心說、八識歸元說、五氣朝元說、待詔說、飛昇說。

第二卷，亨集分載洗心退藏、退藏沐浴、玉液鍊形、安神祖竅、法輪自轉、龍虎交媾、胎息等功法，尚有行功、立功、坐功、臥功的基本身法。

00:00:00 第一節口訣 涵養本源 救護命寶
00:23:06 退臟沐浴功夫 洗心退臟圖
00:29:33 玉液煉形法則 玉液煉形圖
00:34:07 第二節口訣 安神祖竅 翕聚先天
00:51:48 法輪自轉功夫 法輪自轉圖
00:54:40 龍虎交媾法則 龍虎交媾圖
00:59:17 第三節口訣 蟄藏氣穴 眾妙歸根
01:13:47 胎息訣 袁天罡、太始氏、達摩祖師胎息經等
01:20:01 行禪法 行禪圖
01:20:58 立禪法 立禪圖
01:21:27 坐禪法 坐禪圖
01:22:25 臥禪法 臥禪圖
01:29:09 紫中道人答問

第三卷，利集分論聚火載金、乾坤交媾、周天璇璣、卯酉周天、靈丹入鼎、火侯祟正諸法。

第四卷，貞集分有真空鍊形、端拱冥心、移神內院等功法。