俗話說：「壽命長不長，低頭看看腳」，腳究竟藏著什麼秘密？現在提前知道，至少能比別人長命30年！【深夜讀書】

三更有夢書當枕,千里懷人月在風。 這裡是深夜讀書,每晚陪伴你。 大家好,我是依安。 《西遊記》中,妖怪為求長生不老要喫唐僧肉, 歷朝皇帝要派人密煉仙丹妙藥, 隨著時代發展,就出現了官人面向來看命的長短, 比如算命先生看掌紋,甚至民間還流傳著 「壽命長不長,低頭看看腳。」這樣一句俗語。 腳底隱藏著什麼信息,真能從腳看得出人的壽命長短嗎? 在古代,人們通常將人的一般壽命稱之為天年, 就是天父的壽命,即自然壽命。 《戰國策》中記載,老母經已天中年, 世間萬物的壽命都是有一定期限的, 古代養生家認為一般年齡為百歲到百二十歲之間, 如尚書洪範篇:「壽百二十歲也。」 從古至今,人們都在追求長壽,也不犯有失敗的人。 俗語:「壽命長不長,低頭看看腳。」是什麼意思? 腳與壽命長短有何關係? 俗話說:「千里之行始於足下。」 足是人體的主要支撐點,布有六條主要經絡, 可以說是牽一髮而動全身。 顏色 按照中醫學的理論,氣與血,一陰一陽都是相互依存的, 貫通全身有利於心氣的推動。 血癥論中說,氣為血之帥, 血隨之而蘊形。 一個人面目的氣色好壞,直接反映出身體狀況。 氣旺就健康,氣不旺就生病。 腳部的皮膚也一樣,如果白裡透紅就代表著經脈疏通。 如果泛黃泛白就是身體有虧損, 可能會伴隨全身乏力、心悸失眠等症狀, 與不良的生活習慣有很大關係。 可以選擇在晚上用熱水泡腳。 皮膚 在古代貧富差距懸殊, 老百姓們主要依靠田地的糧食來維持生計, 寒冬酷暑從未停歇。 俗話說,頭無腦油腳無汗,到老都是窮光蛋。 窮人沒錢購買舒適保暖的鞋子, 暴露在外就會乾燥脫皮,代表營養不足。 反之,富人養尊處優,整日喫喝香辣。 營養都跟得上,皮膚就細膩光滑。 溫度 腳部是眾多穴位脈絡的集中地, 腳的溫度大多集中在腳心, 屬於腎陽對應的位置, 可以嘗試摸一摸腳的溫度, 如果溫暖則說明身體腎陽充足, 代謝能力強,是身體素質好的表現。 如果腳的溫度過於冰涼, 則可能存在氣血匱乏、陽氣不足的現象, 尤其是老人和女性,更容易出現類似的情況。 但如果腳的溫度過燙,其實也不好。 腳心過燙,代表身體陰虛內熱, 氣血雖足,但運轉和代謝的效率過低, 因此腳的溫度既不燙手又很溫暖, 往往纔是健康長壽的一種體現。 每個人體質不同, 有人手腳冰涼,也有人晚上睡覺, 像在火焰山一樣。 冰涼的人大多數就是身體血液不流暢, 有寒氣積深, 可以選擇在茶餘飯後在附近多多走動, 來使身體的經絡活躍起來, 對身體也大有益處。 腳趾甲 腳部是氣血難以到達的地方, 而腳趾甲更是腳的最遠端。 如果腳趾甲健康, 說明身體氣血狀況很理想, 長壽的可能性也更高。 而健康的腳趾甲大多顏色粉嫩, 且趾甲上有月牙一樣的白色區域。 中南大學中醫院副主任張婷表示, 月牙對應的是肝臟藏血功能, 月牙標準且飽滿, 代表肝臟的運轉效率理想, 肝病風險比較低, 這同樣是長壽的有力因素。 相反,如果腳趾甲開裂, 並且有隱隱約約的樹痕, 這說明趾甲受到氣血滋養的程度, 腳底健康狀況可能不是很理想。 泡腳 泡腳可以說是最適合足部的調養方式了, 通過熱水的溫度來促進足部的血液循環, 達到提高氣血擴散效率的目的。 不過需要注意的是, 泡腳的溫度不要設置得太高, 一般在60度以下即可, 以免造成燙傷或者潰癢的情況, 反而不利於健康。 另一方面, 例如神經系統疾病患者, 糖尿病足患者則不推薦泡腳, 可能存在加重病情的風險。 按摩穴位 按摩也是中醫傳統的養生方法, 足部是穴位的集中位置, 適當按摩穴位促進血液循環, 足部健康也能得到不小的改善。 例如足三陰穴、 湧泉穴、足三里穴等, 每天適當按摩5到10分鐘, 感覺微微酥麻發熱即可, 堅持習慣, 身體健康也能有所改善。 歷史上存在長壽之人嗎? 歷史上也不乏有追求長壽, 濫用方法導致命喪黃泉的皇帝, 比如東晉第六位皇帝晉哀帝, 繼位時年僅22歲, 深深沉迷於長壽之法, 牀頭案前放置著煉丹大師葛洪的抱樸子, 在皇宮修建了丹爐, 召集各方道士煉製丹藥, 以此為飯, 三年期間身體不斷虧損, 最後一命嗚呼。 除此以外, 還流傳著唐太宗李世民 喫丹藥抱死的說法。 那歷史上存在長壽之人嗎? 近代葛洪在《神仙傳》中記載了 中國歷史上最長壽的人物, 即彭祖。 耳熟能詳的壽辭中, 就有 福如王母三千歲, 壽比彭祖八百春。 相傳彭祖是上古武帝之一的玄孫, 經歷了堯、順、夏、商諸朝, 相傳活了八百多歲, 專心研究養生長壽之道。 商紂王聽聞世間還存在這等人物, 還派出一個得道才女去詢問, 得到了長壽的奧祕。 這並不是旁門左道的迷信之說, 其中的道理, 放在如今仍能適用。 彭祖說道, 保養壽命之道, 就是不要傷害性命而已, 要順著天地陰陽之道, 避開各種傷身之事。 普通人應該怎麼做? 回歸到現實生活中, 不求百二十的壽命, 只保身體健康, 普通人應該如何做? 首先,冬季保暖, 夏季避暑, 隨時調解。 一年中四季分明, 氣候變換無常, 年過四時, 無論從體力還是精神上來說, 都不得不承認大不如前。 所以要懂得, 根據氣候的變化來保養身體。 夏季氣溫升高, 就盡量減少出門, 多喫清熱解暑的食物, 冬季寒冷凜冽, 就注重保暖, 其次,不要縱慾過度, 人有七情六慾, 存在慾望也是人之常情, 但切勿色字栽根頭, 俗話說,色字頭上一把刀, 年紀越大越要懂得剋制, 不僅是為自己身體著想, 更是提醒你, 不要陷入美色製造的陷阱。 周幽王烽火戲諸侯, 只為博褒賜一笑, 最後敵軍攻破皇宮, 落得被人殺害的下場。 再者,不要貪圖無厭, 俗話說,纔是下山猛虎, 切勿太過追名逐利, 被金錢矇蔽雙眼, 利慾薰心變得六親不認。 和珅起初也是個正義凜然的清官, 但身在爾虞我詐的官場, 如何不失邪, 和珅受到權力的誘惑, 逐漸成為天下第一貪, 不僅搜刮百姓, 在官場還與官員勾結, 成為二皇帝, 他的貪婪為他引來殺身之禍。 嘉慶皇帝重得朝政大權, 第一件事就是賜死和珅。 總結,總而言之, 足部的健康可能和長壽有一定關聯, 重視足部的調養, 對身體健康的維持, 也能有不小的幫助。 堅持規律生活, 長壽更有可能來到我們身邊。 漫畫家蔡志忠曾說過一句話, 過著最簡單的物質生活, 做最豐富的精神思考, 每天要注重養生之道, 要好好的喝護腳, 可以在每天睡前敲打穴位, 不僅能促進血液循環, 還能改善睡眠質量, 與朋友們共勉。 好了,今天分享到這裡, 如果你也喜歡這篇文章, 並且讓你深有感觸, 希望你能分享給身邊的人, 讓我們一起在閱讀中成為更好的自己。 最後,在YouTube和Facebook上都能找到深夜讀書哦! 期待與你的互動。 感謝您的收看,我們下期再見。