【建立亲密的夫妻关系】想让娃爸敬重你？Pasta 5步走 | 夫妻间的沟通有新招 | 清理夫妻间情绪垃圾，这招最好用 【青春期密码 067】
夫妻间生气，难受，吵架，情绪状态不佳，除了自己难受以外，遭殃的还有孩子。及时清理夫妻间的情绪垃圾，当然得借助好得沟通。我推荐Pasta的沟通模式，亲测百试百灵，五个字母，五个步骤。
P，prepare，沟通前，先做好准备，要交流什么事情，需要表达哪些内容，希望达成什么沟通目标。这些都要先做好充分的准备。
A，appoint，跟孩子先约定，简单说一下要跟他聊什么，让他有所准备，不要突然袭击。
S, say，基本可以遵循 3 F 的原则，fact, feeling ,future, 就是描述事实，表达感受，做出期待，清楚明了。
T, tame，这一步是核心的沟通阶段，让孩子充分表达，之后可能会有谈判和妥协，这一步父母需要用平和的力量，掌控氛围和局面。
A, agreement，最后要达成一致，如果不能达成，换一个时间，或者方式，继续讨论。
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我是Rose ，曾是主流媒体记者，现正带领刚过青春期的女儿——新南威尔士大学心理学专业学生，还有两个正值青春期的儿子，上演大戏。
青春期孩子教养，被认为最难的事情之一，所以我们的分享才特别有价值。
1、因为不相信“青春期孩子都这样”、“青春期孩子就是叛逆的”，我 认真学习青春期孩子教养，与青春期女儿成为了闺蜜——乐意分享方方面面，一定干货满满。
2、与两个青春期儿子各种“热热闹闹”的互动，我愿意现学现卖，同步分享。
请一定相信，教养青春期孩子，也可以从容应对，游刃有余，而不必焦头烂额，痛苦不堪。
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作为教养者的妈妈，如果不被老公孩子尊重，那就很难有好的状态。而当妈妈累了的时候，不被尊重，妈妈非常容易炸毛，不尊重，就成为了压死骆驼的最后一根稻草。
妈妈们一定要像呵护眼球一样，来呵护自己的自尊。
一，要提醒老公孩子，首先把妈妈当作独立的人来尊重，尊重我们的人格、想法、需要、情绪、梦想等等。
二，当老公孩子不尊重我们时，一定要有正确、及时的回应，该怼就怼，该训就训，争取不要在情绪中表达，而要表达强烈的情绪。
家庭作业：
1，你有提醒过老公孩子尊重你吗？
2，你有教他们如何尊重你吗？
3，你有提醒他们什么情况下就是不尊重你吗？
4，他们过去有过不尊重你的言行吗？你以前是怎么做的？
5，你现在决定，以后当他们有不尊重你时，你会怎么做？
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