壓抑情緒，就是在傷害身體。和情緒共生，實現情緒自由，才能擁有幸福人生。

作者：紫翹·那漣
來源公眾號：紫翹書桌

壹個高贊的回答是：“控制情緒。”
戒掉情緒，似乎早已成了合格成年人的標配。
殊不知，表明上不動聲色的我們，內裏早已不堪重負。
聽說過壹句話：“情緒是人的壹部分，任何情緒都是自然的，情緒本身沒有錯，也無需控制。”
情緒與我們如影隨形，學會與情緒相處，我們的人生就成功了壹半。
面對情緒，我們要承認它的合理性，不用抵抗，也不必壓制。
若壹味視情緒為洪水猛獸，試圖強行去壓抑和控制，反而會適得其反，深陷情緒黑洞。
唯有和情緒共生，實現情緒自由，讓它成為生活的調和器，我們才能擁有幸福人生。

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1:40 壓抑情緒，就是在傷害身體
​5:20 與情緒共生，實現情緒自由
​8:40 接受情緒，是成年人最大的智慧