БЕГАТЬ: ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО

Часто пациенты спрашивают: «А полезно ли вообще бегать?» В этом вопросе есть свои нюансы. Начнем с положительных сторон. Бег очень хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему, что позволяет предотвратить много заболеваний, связанных с сердцем, бег также тренирует лёгкие и мышцы. Однако, влияние бега на позвоночник, не такое уж положительное. Дело в том, что при приземлении на ногу, удар передается через суставы на позвоночник. Это может привести к грыже межпозвонкового диска. Так как же правильно заниматься бегом, чтобы и позвоночник не травмировать, и сердце с мышцами держать в тонусе? Об этом рассказывает в данном видео ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов.

Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-08-92. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968 . Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ: https://vk.cc/cfAn71

Мы в соцсетях:
Vkontakte https://vk.com/clinicabolikaluga
Одноклассники https://ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: https://t.me/clinicaboliklg
RuTube: https://rutube.ru/channel/16934550/

Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

0:00 Вступление
0:35 Плюсы
1:33 Влияние бега на позвоночник
5:42 Заключение

#здоровье #медицина #клиника_боли #бег #лечение #операция #нейрохирург #боль #диагностика #польза_бега