9 EJERCICIOS PARA DEJAR DE SOBREPENSAR
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¡Hola! En este vídeo os hablo de algunas herramientas que me ayudan a dejar de sobrepensar y de darle vuelta a la cabeza. No siempre funcionan al 100% porque somos humanos y no máquinas, pero espero que estos ejercicios os ayuden al menos un poco.
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00:00 Mis dramitas
01:15 Tabla de decisión
03:54 Journaling para sacar tu basura mental
04:58 Autoanálisis
06:57 Distraerte
08:15 Enfrentarte a tus miedos
08:42 Ejercicio físico
09:30 Escribir una carta o email
10.28 La exageración
11:26 ¿Qué te hace sentir mejor?
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¡Hola! Si no nos conocemos mi nombre es Raquel Brune y este es mi canal. Aquí podrás encontrar reseñas de libros, consejos sobre creatividad y escritura, hábitos, tips de organización y productividad sana y también alguna que otra recomendación de series. En definitiva, un poquito de todo, pero siempre con mucho humor. Espero que este canal te ayude a encontrar lecturas maravillosas y que encuentres aquí un rinconcito de paz donde aprender y desconectar. ¡Un abrazo enorme!
🎬 Edición del vídeo por Paula Crespo: https://www.instagram.com/paulastonem/?hl=es
Créditos clips: Taryn Elliot, Cottonbro Studio, mikael blomkvist, fauxels
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