零基礎｜【書法小課】第三課: 執筆與練習

歡迎來到曾老師書法小課 這節課我們來學習紙筆 並做一些基礎練習 上節課說了開筆 那應該怎麼拿筆呢 江湖上流傳着各種各樣的紙筆方法 到底哪一種方法纔是正確的呢 不急 我們先看看古人是怎麼拿筆的 唐代以前還沒有高桌椅 古人寫字都席地而坐 筆印也放在席上 寫字時 萬步肘步 因爲沒有依託 也就自然而然的旋肘旋腕 古人寫字時 左手拿着竹簡 右手拿着筆 寫完了第一行竹簡往下松 再繼續往後寫下一行 所以古人是從右往左寫字的 因爲竹簡在手上是傾斜的 爲了讓筆和紙垂直 所以那時候寫字都用二指或三指直筆法 也就是單鉤 很類似我們今天硬筆的拿筆方法 包括日本許多書家都還用着這種方法 到了宋朝初期 有了高桌椅 人們就可以趴在桌上寫字了 紙平鋪在桌上 用三指直筆法 就不能讓筆垂直寫字 所以就得變成前四個手指拿筆 食指中指都在外頭 無名指和大拇指在筆裏頭 非常類似今天的五指直筆法 蘇東坡說直筆無定法 對於直筆姿勢 每個書家都有不同的見解 這裏主要向大家介紹一種較爲科學 多數書家普遍使用的方法 也就是五指直筆法 五指直筆法只需要三步 第一步捏 大拇指和食指捏住筆桿 第二步勾 中指彎曲勾住筆管向內用力 第三步抵 無名指抵住筆管 向外發力 小拇指作爲輔助 讓我們換一個角度方便大家理解 學會了拿筆 那腕肘應該怎麼放呢 簡單的來說就是三種情況 寫小字整腕 寫中字旋腕 寫大字旋肘又旋腕 下面我們來具體看一下 寫小字時 腕部可依託在桌上 有利於穩定書寫 或用另一隻手作爲依託 寫中字時 整腕已無法駕馭字的幅度 需抬起手腕書寫 寫大字時 肘部和腕部都需要離開桌面 這樣才能讓筆大幅度的活動 除了坐姿 寫大字更建議站立書寫 這樣能統籌全局 對作品章法更有把握 良好的書寫姿勢是很重要的 姿勢不對 久成習慣 既影響寫字效果 又妨礙身體健康 正確的站姿需要注意的是 頭正肩平 上身微微傾斜 不需要完全挺直 下身站穩 旋肘旋腕 而正確的坐姿也需要頭正肩平 上身微微傾斜 腳自然的分開着地 學會了正確的握筆姿勢後 下面我們來做一些基礎練習 橫線 豎線 波浪線 首先是橫線 逆風起筆 穩定右行 迴風收筆 橫線條有助於初學者體會毛筆左右移動的感覺 是每一位初學者必須掌握的基本功 一開始做不到逆風迴風的同學可以直接行筆 寫橫時有幾點需要注意 一橫線的粗細基本一致 均勻運筆 二橫線的長度保持基本一致 三橫線之間的間距基本相等 初學者也可以藉助米字格作爲參考進行橫劃練習 豎線條有助於初學者體會毛筆上下移動的感覺 逆風起筆 穩定下行 迴風收筆 和橫同理也要儘量粗細一致 長短一致 間距相等 波浪線有助於增強初學者書寫的協調能力 畫波浪線時可微微轉動筆桿 中鋒行筆 寫波浪線時需注意幾點 一波鋒或波鼓保持相同的高度 二保持粗細均勻 不要像下面這樣寫 好了 這節課就說到這兒 我們下節課再見