从心开始!让自己快乐的5个秘诀!愁也一天,喜也一天,你為何不讓自己快樂的過呢?當你感到不順時,就去做這5件事吧!學會了心就不累了

晨曦晓屋
9.4K 位粉絲
1.3K 觀看·2023年5月23日
🌻歡迎走進晨曦曉屋,願晨曦中的每一縷陽光,陪伴您生命每一天。
有位詩人說:
“心晴的時候,雨也是晴;心雨的時候,晴也是雨。”
你的心情就是你生活的晴雨表,影響著你生活的方方面面。
然而,人生不如意之事十之八九,我們總會遇到各種不稱心的事。
當心情不好的時候,你不妨試著去做這5件事。
有位詩人說 心情的時候 語也是情 心語的時候 情也是語
你的心情就是你生活的情與表 影響著你生活的方方面面
然而 人生不如意之事十之八九 我們總會遇到各種不稱心的事
當心情不好的時候 你不妨試著去做這五件事
大家好 我是陳希 歡迎來到《陳希小屋》
我會每週在這裏和大家分享我的所知所想
如果您喜歡我的節目 歡迎訂閱並且轉發 傳遞正能量
今天我們聊聊讓自己快樂起來的五件事
一 學習孩子的簡單 小時候 時間很小 煩惱很少 眼所見皆美好
二 生活是一張白紙 乾淨整潔 簡簡單單 長大後 世界很大 快樂很少 眼所見多紛擾
三 生活是一團亂麻 理不清 剪不斷 我們發現孩子總是比成年人更容易快樂
買到心意的玩具 有一點點零花錢 今天沒有作業 受到老師表揚 買到心心念唸的衣服
這些小事 都能讓孩子們感到快樂 因為他們要求的少 想的少 願望容易滿足
而長大後的成年人 要求的多 想的多 慾望也就多了
當你的能力不能支撐你的慾望時 你就失望了 開始埋怨了 愁雲越聚越多
所以 你的生活總是雨天 當你不開心的時候 不妨和孩子相處一天 去學學他們的簡單 找回失去許久的童心
曾經在網上看到過這樣一個視頻 下雨天 一個小男孩背著書包打著傘 歡快地在雨中蹦蹦跳跳往前跑
任憑積水打濕鞋和哭腿 滿瓶洋溢著簡單的快樂 看完讓人不自覺地也跟著開心起來
網友在下面評論道 小孩子的快樂就是這麼簡單 小時候我也是邁著這麼可愛的步伐
帶入感很強 我坐在這兒都想這麼蹦起來 和孩子相處 它會讓你想起久違的簡單心情
小王子 你有這麼一句話 所有的大人最初都是小孩 只是很少有人記得
所以 當你心情不好的時候 不妨暫時卸下包袱 做一天孩子 去感受那些無憂無慮的快樂
二 出去走一走 給心情放個假 有時候 我們不開心 往往是因為自己總愛鑽牛角尖
三 把情緒限制在一個狹小的空間裡 越想越委屈 越想越難過
這樣不僅不能解決問題 反而讓自己更加煩躁 所以 不如換一種方式去處理糟糕的心情
朋友小蓮 去年因為疫情的原因 失業在家半年之久 這讓她本來就緊巴的生活 變得更是雪上加霜
她整宿 整宿的睡不著覺 頭髮也開始大把大把的掉 每天的心情都很低落
看著自己越來越糟的狀態 她知道自己不能再這樣頹廢下去了
於是 她做了一個大膽的決定 買了一張火車票 來了一場說走就走的旅行
之前的她一直忙於工作 沒時間去玩 現在倒是有時間了 不如就給自己放個假 換個環境 也換個心情
她一邊旅行 一邊欣賞風景 從心出發 再次看見了生活的美好
所以 我們應該對自己好一點 想不通的事 暫時放下
賣不過的砍 先緩一緩 積蓄的力量再跨過去 聽聽音樂 短暫的放鬆一下那根緊繃的神經
出去散散步 關心一草一木 把忽略的風景依次補上 抑或著單純的放空自己 任思緒天馬行空
總之 就是別讓自己一直沉浸在悲傷的情緒裡 記住你的悲傷還沒有多到逆流成河的時候
成年人的簡單快樂 就是不難為自己 偶爾休息 給心情放個假
三 和最好的朋友傾訴 當你心情不好 想找人傾訴時 一定要找一個懂你的人
你和路人甲說你有多難過 那肯定是白費口舌 但和最好的朋友說 他們一定能理解你
所以 心情不好時 約三五知己 小酌兩杯 把話說給懂的人聽
電視劇《請回答1988》裡 最打動人的一幕 就是工作不順心的德山爸爸下班回家之前
約上最好的鄰居在街頭巷口的小攤前坐一坐 倆人喝上一杯小酒 說說工作上的不順心
聊一聊孩子們的成長 家庭的瑣事 把煩惱傾訴完後 再互相鼓勵安慰一下 起身回家
然後 臉上的愁雲散去 她帶給家人的永遠是那張不變的笑臉
有時候 我們不能跟家人講的話 可以選擇跟朋友講
我們吐槽生活 但不抱怨生活 這是一種疏導壞情緒的方式
生活大事小事一籮筐 我們總會遇到一些垃圾事堵在心裡 讓人難過
如果我們不定時去清理一下 不開心的事越聚越多 久而久之便會覺得生活越來越難熬
每個人的心就那麼大空間 你放了太多的不開心 那開心的事情就放不下去了
所以 有空的時候 就多和好友聚聚 互相吐槽吐槽生活 清理清理心裡的垃圾
心裡的空間大了 心就寬了 心態就穩了 生活就順了
四 用筆卸下煩惱 跟自己對話 當然不是所有的煩心事能都一吐為快
當你無處傾訴時 不妨拿起筆 把你的不快樂寫下來
你可以事先準備好一張足夠大的空白紙 然後坐下來 在紙上寫下你所有的思緒
寫的時候 你可以嘗試由條理的一條一條寫下你不開心的原因
這就是一個梳理自我情緒的過程
因為人在心情煩亂的時候 分辨率會下降 判斷就容易出錯
所以 把複雜的問題簡單化 條理化 給問題歸歸類 再去想問題就會比較清晰明瞭
寫的過程也是你自我發洩情緒的時候 情緒釋放完了
在回歸事情本身 你的思路會清晰很多
正所謂別人勸你千句 不如自己想明白 一笑了之
心情不好的時候 嘗試和自己的情緒對話 把不開心的事情都留在紙上
和沮喪的過去告別 然後翻過那一頁 開始新的篇章
如果覺得自己心裡空間狹小 那就給它找個外掛 放在外面
時常寫寫日記 記錄生活的同時 也卸下心中的煩惱
你會發現 許多煩心的小問題 你寫完也就過去了
當某天你翻閱曾經的日記 回頭看時 早已忘了當初為什麼生氣
這個世界上最瞭解你的人 始終是自己
當情緒走了 冷靜下來了 跟自己對話 聽聽內心深處的聲音
靜下心來想想 人生除了生死 也沒什麼是過不去的
凡事多自我開解 放寬心 你會快樂許多
五 喫好睡飽 煩惱全跑
我問朋友 當你不開心的時候 你會做什麼事
他說 那我就給自己買一堆好喫的 好好款待受了委屈的自己
的確 美食有種神奇的治癒能力 它總能喚起你最原始的開心
如果覺得心裡苦 那就要讓嘴巴甜起來
古人云 良田千頃不過一日三餐
我們辛苦忙碌 往往就是為了那一日三餐
用食物緩解焦慮 喫好喝好 快樂不到
喫飽後 還要睡飽 養足精神 你纔有精力在生活裡大快升級
有一個作家說 因為兒子生病 導致自己整宿整宿的睡不著覺
姥姥跟他說 天黑了 誰能拉著太陽不讓他下山 你就得躺下
孩子 不怕 多黑的天到頭了 也得亮
天黑了 誰能拉著太陽不讓他下山 你就得躺下
孩子 不怕 多黑的天到頭了 也得亮
煩心的事有時是無法控制的 就像我們無法阻止太陽下山一樣
但是天黑也沒什麼可怕的 天黑了就好好休息 養足精神 等待天亮
其實 睡眠對每個人來說都很重要
它不僅僅能休養身體 更是清理大腦及心情垃圾的一個至關重要的過程
生活中的壓力 大多都可以通過睡眠釋放出來
所以當你遇到難題時 不要一直鑽牛角尖
好好睡一覺 睡飽了 換個心情 難題才會迎刃而解
生活是一道難解的題 每個人都有它的問題
問題是解決不完的 但日子還要照常過
所謂 日出東海落西山 愁也一天 喜也一天
如果可以 為什麼不選擇開心的過呢
心簡單一點 快樂就會多一點
偶爾給心情放個假 喫好睡飽 生活少煩惱
各位臣友 你說呢
歡迎在評論區發表您的高見
今天就講到這兒
我會每週在這裡 持續分享我對這個世界的所知所想
晨曦小屋 讓人生充滿陽光和智慧
如果你喜歡我的視頻 歡迎點擊關注
我們下期再見
