Hast du Knieschmerzen im Yoga? Beachte unbedingt das…

Ganz oft werde ich gefragt, was bei Knieschmerzen im Yoga machen kann. Yoga hilft, Knieschmerzen loszuwerden und Yoga hilft auch, Knieschmerzen gar nicht erst entstehen zulassen. Was du alles beachten musst im Yoga, um mit eventuellen Knieschmerzen Yoga zu üben, habe ich dir im neuen Video zusammengestellt.

0:00 Einleitung Knieschmerzen
1:01 Rotation im Kniegelenk vermeiden
1:45 Hüfte-Knie-Fuß ausrichten
4:22 Steife Hüfte
5:10 Muskeln verursachen Knieschmerzen
6:00 Übungen weglassen

Wichtig: Wenn einige Übungen im Yoga für dich nicht gehen, weil das Knie schmerzt, lass es einfach weg! Es gibt unzählige viele Yoga-Übungen, die du auch mit der Baustelle "Knie" üben kannst. Wenn du Yoga so übst, wirst du Erfolg haben.

Mein Motto: Die Kunst liegt im weglassen.

In Kürze folgt noch ein Video mit speziellen Übungen bei Knieschmerzen, um das Knie zu stabilisieren.


⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
https://goo.gl/VmnwHU

Ähnliche Videos für dich:
So wird deine Wirbelsäule beweglicher (NEUE ROUTINE!)
https://youtu.be/kCimlLHd4fU

_____________________________________________

ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger"
https://www.yogabasics.de/yoga-anfanger-angebot

ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 19 Uhr) mit Silvio
https://www.yogabasics.de/zoom-live/
_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/515521008787223