⏰ Cómo dormir mejor - 12 Tips Comprobados

Descubre los 12 mejores TRUCOS o TIPS para dormir mejor, estos consejos los tomé del libro "Por Qué Dormimos" de Matthew Walker quien es un experto en el tema del sueño.

En lo personal he aplicado varios de los trucos de este video y definitivamente he podido dormir mejor en los últimos meses. Como dije en el video, la clave es hacer mejoras poco a poco y de acuerdo a tus necesidades.

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0:00 Intro
0:27 Emprendedores en Desarrollo
1:15 De Donde Salieron Estos TRUCOS
1:41 Tip #1
2:39 Tip #2
3:31 Tip #3
5:39 Tip #4
6:10 Tip #5
6:38 Tip #6
7:08 Tip #7
8:00 Tip #8
8:35 Tip #9
9:15 Tip #10
10:32 Tip #11
10:55 Tip #12



Seamos 1% mejores cada día...

🤳 En este canal te comparto un poco de mi vida de "Emprendedor en Desarrollo", tengo 20 años y me apasiona el tema del desarrollo personal e intento compartirte todo lo que pueda para que vayamos aprendiendo juntos. Sobre todo hablo mucho de libros ya que es así como yo aprendo de los mejores!