體脂肪率%要多低才能看到「腹肌」我的體脂大公開🔍我低體脂肪率的小關鍵

比身高體重更重要的數字
體脂肪率％

inbody購賣找👉🏼IG:fran_hong
影片中的@teamjoined運動服飾、護具
購買看這裡👉🏻 https://www.teamjoined.com.tw/ 優惠代碼ler87

如果有特別想看什麼內容也可以留言告訴我
想看更多訓練分享可以追蹤我的IG:ler87874

台灣之最🏆臥舉全國紀錄保持人🔥教妳提升臥舉重量！臥舉突破必看
https://youtu.be/w26BvhWFkpI
台灣之最🏆硬舉全國紀錄保持人🔥教妳提升硬舉重量！硬舉突破必看
https://youtu.be/Awh-vgVK7vs
跟著IFBB PRO超級熱狗王 練腿🦵🏽完整腿部訓練教學
https://youtu.be/1gzzNgVcgyw
飽滿胸肌這樣練❗️跟著IFBB PRO超級熱狗王練「胸+麒麟手臂」完整胸肌訓練教學
https://www.youtube.com/watch?v=R9_iHFm8npo&t=1s
訓練男人的肩膀🔥跟著IFBB選手一起種南瓜🎃肩部完整訓練教學、要點解說珍藏起來
https://youtu.be/XGwQO4dU-vI
7分鐘肌力燃脂訓練🔥保證超有感https://www.youtube.com/watch?v=eqnw4...
腹部訓練超全面18個動作9分鐘https://www.youtube.com/watch?v=n-Vi-...
打造厚實胸肌🦍實用胸肌訓練https://www.youtube.com/watch?v=BITl2...

10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚https://youtu.be/Sm5cyIqmYxk
170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學 完整版 「灌籃不是夢」https://www.youtube.com/watch?v=4psnK...

運動後營養補充品Mars乳清蛋白、餅乾、BCAA
購買看這裡👉🏻 https://www.marstw.com 折扣碼ler87💰

#inbody #腹肌 #體脂肪