生物鐘的奧秘被發現

玄乎神乎
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884 次觀看·2023年3月26日
科學家發現了人體內兩種類型的生物鐘。中醫對人體生物鐘的解讀似乎更科學。
資料來源:
1. https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/advanced-information/
2. https://www.nist.gov/pml/time-and-frequency-division/popular-links/walk-through-time/walk-through-time-early-clocks
3. https://www.epochtimes.com/gb/17/10/24/n9766690.htm
大家好 歡迎來到玄乎神乎 我是小蘭
我是清風
人類使用時鐘的歷史很悠久
公元前3500年 古埃及人製作的方尖杯
可以作為一種計時的工具 就是日軌
它是根據太陽的投影方向來測定並且劃分時刻的
不過我跟你說 陰天的時候就不管用了
沒錯 而水鐘是最早不依賴於天文觀測的計時工具之一
古埃及人使用水鐘來測量時間的流逝
世界上第一個機械鐘大約是在公元14世紀的時候出現在歐洲的
到了17世紀就有了懷錶 後來就有了甜美食和勞力士了
名牌錶開始出來了 現在人們都開始使用智能手機來安排日程了
沒錯 不過這一切都是人造的
而最早的計時器其實是活的細胞
這些細胞纔是最無可挑剔的計時器了
你說的應該是生物鐘
對 那今天我們就來聊聊人體的生物鐘
科學上對人體內是否真的有生物鐘一直是有爭議的
有些科學家認為晝夜節律是人體受到了外部刺激而出現的反應
誒 這裡我們要說一下這個晝夜節律呢
是指人類、動物和植物會隨著時間的變化
出現不同的生理上和行為上的變化
比如這個熊每年冬眠一次
一些蟬類每17年才從土裡冒出來一次
而植物的生長週期有幾週的也有幾年的不等
對 對於人體的細胞來說
不同的細胞它更新的時間也不同
但是都有一定的規律
比如肝臟的細胞更新週期是5個月
肺的細胞更新週期是2到3週
心臟的細胞更新週期是20年
皮膚的更新週期是28天
小腸的更新週期是2到3天
那麼我們的眉毛和睫毛的更新週期呢
是6到8週
不過呢經常拔眉毛會導致眉毛停止生長
因為拔眉毛破壞了這一循環
誒不知道刮眉毛和拔眉毛有什麼不同啊
看來這個
是吧 看來這眉毛不能隨便拔了
是啊
2017年的時候
三位從事研究晝夜節律的分子運行機制的科學家
霍爾·羅斯巴克和麥克爾·楊
他們獲得了諾貝爾生理學和醫學獎
因為他們發現了人為什麼到了晚上會犯困
到了早上會自然醒來
為什麼每天會在特定的時間想要喫飯
哎呀
那是因為我們人體有生物中嘛
是啊 我們是這麼想的
但是科學上呢它一定要找出原因的
要能夠證明出來的
夠累的
是啊
科學界真正對生物中有所瞭解
還要從1971年說起
當時有兩位科學家在研究果蠅的時候
發現幾只果蠅的生理機製出現了奇怪的變化
有的果蠅呢
把一天24小時當成了19小時
有的當成了28小時
而這個變化是因為它們的基因突變導致的
科學家在這些果蠅的X染色體上
鎖定了突變的基因
取名為週期
後來科學家把這些基因給分離了出來
結果發現是這個基因在控制生物中
因為它能製造出一種蛋白質
那這種蛋白質呢
在夜裡會逐漸增多
在白天呢又逐漸減少
產生的機制就像細胞裡的發條一樣
調節著細胞工作的節奏
研究還發現人體也是這樣的機制
人體內呢有兩種生物中
一個是位於下丘腦內的中央生物中
它起著總指揮的作用
還有許多外圍生物中機制分佈在全身
奇妙的是不同的外圍生物中
控制著不同的生理功能
它們獨立運作各行其事
同時呢所有的生物中又能和諧的同步運作
科學家經過實驗發現
如果把動物的食中基因給切除掉了
那這個動物就會出現荷爾蒙失調
如果人的生活規律長期和生物中不符
會引發癌症、神經性疾病、
新陳代謝紊亂等等疾病風險
哎呀還真是這樣的
您看那個經常上夜班的人就容易頭昏腦脹
還有我從中國來美國的時候
飛上十幾個小時總感覺這身體很累
當然這也是正常的反應
但是到了美國以後
兩三個星期了這身體都不對勁
晚上睡不著白天是頭昏腦脹的
你這是典型的叫失差反應
也就是你的生物中紊亂了
沒錯所以說違背了生物中的規律
就會影響我們的健康
影響到睡眠、體溫、血壓
甚至是影響到身體的新陳代謝
反應在行為和生理功能方面
就是身體會出現明顯的不適的感覺了
對呀科學家發現不管是動物、植物還是人
所有這些週期都是由時鐘來驅動的
有研究就發現小老鼠在白天和夜晚
它的肝臟的體積可以相差50%
也就是說肝臟也有自己的生物鐘
不同時間的活躍度和大小是不同的
現在科學家們不僅在學習
如何能發現生物鐘的內部結構
而且還在學習如何按照他們想要的方式
重新組裝生物鐘
啥意思
重新組裝這個生物鐘
那有點太異想天開了怎麼可能
是啊科學家想通過改變睡眠週期來對抗時差
或者是治療失睡症和失眠症
有些人正在研究如何能在一天中
最有效的時間裡服用藥物
以達到最好的治療效果
還有人想通過減慢控制癌細胞分裂速度的生物鐘
來阻止腫瘤的生長
我怎麼覺得這些科學家的這些研究太繁瑣了
太累了而且還感覺有點不對路
都說人是神造的萬物都是神造的
所以我相信人動物植物
他們帶的生物鐘就是神這麼設計的
科學家還研究為什麼會這樣為什麼會那樣
感覺有點多餘
其實能發現這個規律
順應這個規律去做事不就行了嗎
您看中醫其實對人體的生物鐘早就有他們的看法了
中醫不會去研究為什麼會有這個規律
而是要告訴你照著這個規律去做就能養生了
就能保持健康
2000多年前中醫就有關於晝夜節律養生的說法
中醫的經典著作《皇帝內經》裡
就詳細的講述了人體的生理現象和晝夜節律的關系
中國古人都講日出而作日落而息
那想要健康的生活你就要順應天時
沒錯中醫建立了子午留住的生物鐘的概念
認為這個太陽與地球的變化
會讓人體的臟腑在一天12個時辰內產生不同的變化
12個時辰對應著人體的12條主要的經脈
每一個時辰都有一個臟腑在值班
因此中醫就講究了要順應時辰的變化來保養相應的臟腑
並且配合臟腑的運行來治療相關的疾病
這一套一套的
對啊這就是說只要照著身體的時鐘走
你就會保持健康
沒錯前面我們提到的經常上夜班的人
就容易出現這種頭昏腦脹的現象
那中醫就提到晚上11點到凌晨1點
這是人體陽氣潛藏的時候
在這個時候入睡就是在養護陽氣
第二天醒來的時候人就會充滿活力了
而凌晨1點到3點正是氣血集中在肝經的時候
這個時候的睡眠是可以幫助肝臟排毒的
如果這個時候你還沒有休息好
就容易損傷肝經造成眼睛發乾
頭昏還有倒汗等等一些症狀了
對啊你看2000多年前
《黃金內經》中就提到了人體生物中的重要
告訴人要在正確的時間做正確的事情
順著時辰和臟腑的變化去養生
就能達到事半功倍的效果
我們都知道孫思邈
哎呀大藥王啊
對啊他是歷史上最著名的醫學家和藥物學家
曾經有人就問他說
名醫能治好病是根據什麼道理呢
孫思邈說
我聽說通曉天的人
一定能在人的身上找到他的本體
熟悉人的人一定是以天為本體
所以天有春夏秋冬
黑夜白晝輪流更替
寒來暑往交換更迭
這是大自然在運動
人體有四肢和五臟
醒著睡著呼出吸進土固鈉心
經脈和氣血循環
流動是氣血循環
顯現出來的就是人的氣色
這是人體的正常運動
也就是說
人生於天地間
一切生命活動都是跟大自然息息相關的
無論是四肢的變化還是日月星辰的運轉
都會對人體的五臟六腑和生物中產生影響
人要依靠天地之氣提供的物質條件才能生存
同時也要按照一年四季氣候的陰陽變化的規律和特點進行調養
從而達到養生還有延年益壽的目的
這就叫天人合一
這也是中醫養生的基本原則
人體的物質基礎都來自天地
所以人的一切都離不開天地
人的養生當然也就離不開天地了
孫思邈還提到
他說
良醫用藥物進行疏導
用針灸治病救人
聖明的人用高尚的道德和善於用賢能來治理天下
所以身體有可以消除的疾病
天有可以去掉的災害
這全都是氣數
我記得孫思邈在《千金藥方》這本醫學著作中就提到
重得比喫仙丹有效的說法
孫思邈說
百行周備
雖絕藥爾
足以暇年
德行不足
縱服玉葉金丹
未能延壽
意思就是說
德行好
雖然沒有服用什麼補養的藥物
也可以長壽
那德行不好
縱然你服用了仙丹妙藥
也不能延長壽命
對
孫思邈一直主張
養性必須要看淡名利
視名利如浮雲
若存若亡
他特別推崇皇帝內經所說的
填淡虛無
他說只有修養道德
不祈求善報而自有福報
不祈求長壽而自延壽命
這纔是養生最重要的
就是說養生不就是修德嗎
我自己的感受
都說精氣神是人生命中的三個法寶
可以形成多層的保護屏障
來抵抗外邪
養護生命
其中神是指人的元神
是人真正的主宰
來源於神的世界
所以說人的元神與神的特性
一樣是神聖純真善良的
那麼保住這份純真善良
自然就會延年益壽
