Fortschritt zu Tischtennis Fortgeschrittene : Beinarbeit

Mit Jean-Philippe Gatien (Weltmeister 1993) lernen.

BEINARBEIT
Wie du schon weißt, sind Beinarbeit und Ballplatzierung untrennbar miteinander verbunden. Denn die auf deiner Tischhälfte auftreffenden, mehr oder weniger abwechslungsreich platzierten Bälle des Gegners erfordern eine ideale Positionierung für die Ausführung eines effizienten Schlags.
Die Qualität deines Spiels hängt also sehr eng mit der Qualität deiner Beinarbeit zusammen. Hier die wesentlichen Grundschritte:
Sidestep
Der häufigste Schritt im Tischtennis. Er ermöglicht rasche und effiziente Seitwärtsbewegungen.
Schrittverlagerung
Dieser Schritt erfolgt bei unsicherem Stand ganz automatisch. Achte darauf, wie du ihn verbessern kannst!
Umlaufen (Sprung)
Der Sprung ist der Schritt, der es ermöglicht, einen auf die Rückhand geschlagenen Ball mit der Vorhand zu spielen. Er wird normalerweise eingesetzt, um den Ballwechsel entweder durch einen Vorhandangriff zu beenden oder das Spieltempo zu ändern.
Laufschritt nach vorn oder nach hinten
Mit diesem Schritt kannst du dich bei einer Vorwärts-/Rückwärtsbewegung schnellstmöglich von einem Punkt zum anderen begeben.
Kreuzschritt
Der am schwierigsten auszuführende Schritt, wenn er effizient sein soll. Wird nur bei raumgreifenden Bewegungen eingesetzt.