調整情緒的速度，就是成功的速度！轉移負面情緒，只要會「自問自答」｜健談交流 Ep.8

碰到讓你難過、挫折的事，你通常都怎麼面對？和你分享我在用的方法，不妨試試看喔！
0:31 問3個問題 快速調整情緒
1:20 控制注意力就可以控制情緒
3:46 問問題 轉移注意力
4:58 3個問題 衰運變好運
7:34 被主管臭罵怎麼辦？
#翻轉負面思維 ＃提升幸福感

最後我想問你一個問題，你最近遇到的挑戰是什麼？利用挑戰三問，你可以怎麼做呢？歡迎將你的答案或心得留言在這支影片的下方，我每一個都會看哦！

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