到處曖昧就是渣？你聽過「鳥籠效應」嗎？【Buchi社會課 #19】

哈囉 大家好 我是你的社會特殊小靈塵 Buchi 在日常生活中 我們常常會遇到各種問題啦 例如說你最近有一個曖昧對象 感覺你們應該過沒多久就會在一起 沒想到有一天發現他也同時跟別人曖昧 結果你就很生氣 心情很差 覺得對方就是炸 就是壞 到最後這段感情也就不了了之 然後連朋友都當不上 或者是我們拉開一點點 先不談感情的事情 你常常到月底才驚覺自己又是月光珠 回頭看看才後悔 欸 怎麼自己又買了這麼多 根本用不到的東西 打從心裡決定下次不能再這麼做了 沒想到卻一而再再而三的重複同樣的行為 以上這兩種大家可能會遇到的狀況呢 或許我們都可以用一個效應來解釋 也就是鳥籠效應 不過在開始之前呢 我們先來一段小廣告吧 你擔心網路被駭客入侵嗎? 你擔心你的搜尋購物習慣被企業追蹤嗎? 你擔心旅遊連Wi-Fi的時候帳號密碼被盜走嗎? 那你一定需要Surfshark VPN這個酷東西 VPN是啥? VPN就是私人虛擬網路 簡單來說 它會把你的資料放在一個安全的區域 讓你跟其他在共用這個網路的人整個分開 除此之外它還有雙重數據加密 避免你的搜尋習慣被什麼怪怪的企業收集起來 這樣你就可以很安心的使用這些公共網路啦 另外有些網站只能在特定國家區域才能造訪 這時只要打開VPN 你就可以無痛觀看這些你原本看不到的內容啦 最嘴口後 Surfshark是一間位在荷蘭的VPN服務公司 在全世界60幾個國家超過3200臺伺服器 讓你想連哪裡就連哪裡 重點是一個帳號可以無限裝置數量同步使用 而且不管你是Windows、Mac、Android、iOS 智慧電視還是Xbox、PSP、DVD啦 通通都可以使用 使用上有任何問題 還有24小時全年無休客服可以找他聊天 並且提供30天內無條件退款喔 現在就下載Surfshark VPN 輸入我的折扣碼 不取VPN 你還可以享有1.7折折扣 呃不夠 那就再送你免費使用3個月 現在就下載Surfshark VPN 好啦 我們謝謝這位佛心的乾爹 那我們就上課囉 不知道大家有沒有聽過鳥籠效應 如果你去Google的話 你就看到有一堆文章跟影片說 鳥籠效應是一位美國著名的心理學家 威廉詹姆斯提出來的 在心理學相關領域的人應該對這個人不陌生 他出版的心理學原理 也是這個領域的經典教材之一 大家常聽到的意識流這個概念 就是由詹姆斯提出來的 那鳥籠效應到底是什麼呢 簡單來說當你今天莫名其妙得到一根鳥籠 如果你沒有選擇把它丟掉 那過不了多久呢 你就會把一隻鳥養在這個鳥籠裡面 也就是你會為了不讓這個鳥籠 空空的看起來很奇怪 很不直覺 反而在裡面養一隻鳥 讓它看起來纔是正常的 這就是鳥籠效應 那這故事是怎麼來的呢 據說詹姆斯有一天跟他的朋友卡爾森打賭說 你相不相信我會讓你養一隻鳥 然後卡爾森就覺得 怎麼可能 我根本就不想養鳥啊 過沒多久卡爾森生日呢 詹姆斯就送他一個精緻漂亮的鳥籠 那卡爾森就說 你送我鳥籠我也不會養鳥啦 我就當它是一個漂亮的藝術品吧 結果卡爾森沒有把這個鳥籠丟掉 而是把它掛在客廳當藝術品放在那邊 畢竟生日禮物而且還滿漂亮的嘛 但從此以後呢 只要有客人來卡爾森的家 看到這個空空的鳥籠就會問說 欸 你有養鳥喔 什麼時候死掉了 那卡爾森就要不厭其煩的解釋 沒有啦 我從來沒有養過鳥啦 這個鳥籠是人家送的啦 但是大家還是會覺得很奇怪 你不養鳥 你掛個鳥籠幹嘛 因為對一般人來說 有鳥籠就應該要有鳥啊 如果裡面沒有鳥 要嘛就是這個鳥飛走 要嘛就是這個鳥死掉了 但卡爾森也只能一直說 哎呀 真的啦 我從來沒有養過鳥啦 就這樣一次一次被客人問到很煩以後呢 卡爾森最後終於養了一隻鳥 在這個鳥籠裡面 讓這個鳥籠看起來不會空空的這麼奇怪 那這就是現在網路相傳這個鳥籠效應的由來 但這邊我們要先暫停一下喔 我在網路上找各種資料 也問過心理學相關領域的朋友 都沒有找到詹姆斯跟鳥籠效應有什麼毛關係 所以這個鳥籠效應 很可能不是詹姆斯提出來的 所以大家要小心喔 不要網路上隨便看看就相信什麼的 不過鳥籠效應本身還是滿有趣的喔 或許還是有一點價值 例如剛剛那個故事 我們為了不想要看起來很奇怪 所以做了一件我們原本不打算做的事情 覺得既然有了A 就一定要發生B 就好像自己在心裡放了一個籠子 然後想盡辦法要把它填滿一樣 回到我們開頭說的 假如今天有一個人跟你好像很曖昧 他對你很溫柔 會幫你買早餐 跟你聊天 關心你的近況 這個曖昧的過程其實就像是個鳥籠一樣 你會以為有曖昧就一定要走到交往 好像一定要把這個鳥籠放一隻鳥進去 但其實曖昧又不代表一定會交往 你們甚至根本沒有在一起 今天他要對別人溫柔 關心別人 跟別人曖昧 其實跟你一點關係都沒有 問題就在我們自己在心裡放了一個鳥籠 覺得一定要這樣纔是正常 有曖昧就一定要交往 到最後其實對方根本沒有這個打算 或是他就是喜歡跟別人曖昧的感覺 你就期望越高 失望越大 搞得自己很痛苦 那為什麼我們會這樣想呢 覺得有A就一定有B 有曖昧就一定會交往 有鳥籠就一定要養鳥 這其實就是很常見的慣性思維 簡單來說我們會根據過去的經驗 習慣 價值觀 甚至是最近接收的資訊等等 去判斷各種眼前的事物 久而久之 你就會越來越相信這樣的思考模式 成了某種慣性思維 我們來簡單做個測驗好了 例如今天有一個題目是 什麼什麼是鳥的一種 這裡大家應該就可以馬上回答什麼 麻雀 鴿子 老鷹之類的 那第二題是 鳥是一種什麼什麼 大家一樣可以填入各種答案 給大家三秒鐘 好 可能很多人直覺就會填 動物 會飛的生物之類的 但其實我們也可以更開放的回答這個題目 因為一二題是沒有相關的 例如什麼 會飛的老鼠 或者是自由的象徵 之類的各種答案 這就是我們在受到過去的經驗 甚至是被D題影響後 直覺跑出來的答案 這種瞬間想到的答案 通常就會比較正常 比較沒有創意 或是比較封閉 但慣性思維不一定都是不好的 我們每一個人都會這樣思考 好處就是當我們遇到相同或類似的問題時 我們就不用再花時間力氣去思考要怎麼做 你以前看到一隻狗很可愛 你要去摸的時候你就被咬 那你現在就不會看到狗就想要亂摸 以免又被咬 讓你很快就可以做出反應 這就是慣性思維的好處 那它的壞處也很明顯 因為不是所有類似的情況 都可以用同樣的方法解決 你跟三個男生交往 三個都劈腿 結果你就覺得男生都是渣 我再也不相信感情 這就是某種慣性思維 好 那回到我們剛才前面說的鳥籠效應 為了避免自己掉入鳥籠效應 覺得自己很痛苦 我們就得小心自己的慣性思維 但要捨棄慣性思維實在是太難 而且太不現實了 我們只要知道自己有慣性思維就好了 回到鳥籠效應裡面曖昧的例子 你過去曾經因為曖昧就跟對方交往 你就要知道你遇到下一個對象 不一定只要有曖昧就一定會走到交往 那我們再回到最前面月光族的問題 我們生活中總是充滿著各種誘惑 會讓我們衝動消費 例如什麼節日 什麼週年慶 什麼特賣會 其實仔細想想 這跟自己一點關係都沒有 但我們很容易就會因此被影響 例如什麼週年慶就一定要搶便宜 中秋節就一定要烤肉 情人節就一定要吃大餐 這些節日就是商家在你心裡放的鳥籠 你的消費行為 或者是你跟著大家去做某種消費 某種行為 就是你自己硬買了一隻你原本不需要的鳥 放到那個商家給你的鳥籠裡面 另一個例子就是你今天朋友送了你一件外套好了 結果你就覺得 這個外套好像應該再配一件褲子 然後再配一件裙子 好像還要搭個鞋子 衣服顏色好像還要挑一下 順便再燙個頭髮好了 結果你就從一件衣服開始了一連串的消費 其他還有什麼特價打折 有什麼折價券就一定要去消費 結婚就一定要買車買房等等等等 仔細仔細想想 你可能根本就不需要這些東西 大可以把這些鳥籠直接丟掉 那我們最後再舉個片段來比喻好了 這個片段是《華爾街智囊》裡面的經典片段 當李奧納路要他朋友簽名在紙巾上的時候 我們直覺都會覺得 沒有筆是要怎麼簽 但我們還是可以用其他東西 例如說什麼水啊 番茄醬之類的 也就是仔細想想 我們根本不需要那支筆 甚至可以拒絕簽名 在這個例子裡面 他要你簽名就是鳥籠 那支筆就是鳥 總而言之 生活中的鳥籠效應其實很廣泛 很多事情都可以用鳥籠效應去看 大家也可以試試看 在生活中稍微留意一下 什麼情況下 你被默默裝了一個鳥籠在心裡 你又有沒有被慣性思維牽著鼻子走 被迫放了一隻鳥進去 讓自己覺得這樣纔是正常纔是對的 你也可以想想 那些你覺得本該如此的想法 到底是從什麼時候開始出現的 怎麼產生的 是一種社會價值觀嗎 還是你過去的經驗 或是誰告訴你 你就這樣子認為 在你感到痛苦的時候 如果可以稍稍想想這個問題 或許就有辦法 把你心中的某種鳥籠丟掉 最後大家也可以思考一下 還有哪些情況可以用鳥籠效應來解釋 歡迎在底下留言給我 好啦 我是你的社會科助教 林辰 我是你的社會科助教 林辰 除了可以搶先14天 看到我的最新影片以外 每個月還有精彩的單點大片 現在就下載 Homie Video App 進入CAT網紅館看看吧