你是哪種睡眠類型？「海豚型」就要注意了！【睡眠】 | 維思維

【測試】
慕尼黑大学睡眠类型MEQ-SA（3種鳥）
https://www.wjx.cn/jq/36451607.aspx

MCTQ（四種動物）
https://thepowerofwhenquiz.com/

【目錄】
00:00 介紹
01:15 睡眠種類
03:28 海豚、獅子、熊、狼
05:48 你也許誤會了
07:29 測試提醒
07:45 精選留言 + 記得按贊

不知道大家有失眠問題嗎？如果常常失眠那首先要了解你的睡眠，然後從中做調整。
我們人體有個生物鐘，它主要是幫助我們人體在白天和夜晚的活動，比如褪黑素的分泌，使到我麼更容易入睡，什麼時候體溫下降進入深度睡眠等等。
不同人的生物鐘，也可能會有不同的時間，而生物鐘就表現著你是哪種睡眠類型
來了解一下吧。