Name: 美式中餐牛肉炒西蘭花做法～西方人的最愛！真的超美味！【美食天堂】 | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2022-09-17T22:36:18.582Z
Duration: 3 min 21 s
Description: 美式中餐牛肉炒西蘭花做法～西方人的最愛！真的超美味！ 供應： 2 到 4 準備時間：30分鐘 烹飪時間：15分鐘 牛肉和醃料： 1 1/2 磅牛肉，切成 1/4 英寸厚 1個蛋清 1湯匙玉米澱粉 ... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

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美式中餐牛肉炒西蘭花做法～西方人的最愛！真的超美味！

供應： 2 到 4
準備時間：30分鐘
烹飪時間：15分鐘

牛肉和醃料：
1 1/2 磅牛肉，切成 1/4 英寸厚
1個蛋清
1湯匙玉米澱粉
3湯匙水
1湯匙米酒
1 湯匙醬油
少許白胡椒

對於炒菜：
1湯匙醬油
1湯匙老抽
1湯匙蠔油
1湯匙海鮮醬
1/2茶匙芝麻油
少許白胡椒
½杯雞湯
½ 湯匙玉米澱粉
2湯匙水
2杯西蘭花
4湯匙清淡橄欖油
2 根蔥，白色部分

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