10分鐘教會你人像美姿,後悔沒早學!!

人像美学
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2026年10月13日
AI 生成·可能包含錯誤
視頻概述
AI 生成這段影片詳細講解了人像攝影中的美姿技巧,強調擺姿應作為輔助,旨在襯托人物的情緒與身形,而非成為畫面的主角。作者透過大量正反案例對比,分析了常見的擺姿錯誤(如僵硬的直角手臂、搶鏡的手勢、與主題不符的動作等),並提供實用的改善方法與構圖原則,幫助攝影師與模特創造更自然、靈動且具線條感的影像。
OK,今天來給大家講一下美姿的一個技巧教學
首先呢
我們的擺姿是人像攝影中非常重要的一個環節
一個好看的擺姿會讓模特展示出很好的一個身形和角度
也能避免掉了模特自身的一個缺點
不好的擺姿則會讓觀衆看的非常彆扭
把模特自身的一個缺點無限的放大
傳遞不出來相應的畫面意境啊
那麼我們來看一下一個差的案例啊
大家看一下這一張照片
大家能看出來這張照片有什麼問題呢
最關鍵的問題啊
就是這樣的一個偏直角的一個手臂的一個摸頭髮的一個動作
那麼這樣的一個動作出現在畫面中是非常不好的
因爲大家看一下這個直角形的一個手臂在畫面中非常明顯的位置
接近於中間
而且呢
他這個線條也非常明顯
造成了我們分散了人物的一個表情和情緒狀態
那麼我們在人像攝影當中呢
其實最重要的就是來表達人的一個真實的一個情緒和狀態
那麼我們的擺姿呢
只是輔助於我們這張人像作品中的一個陪襯
所以說呢
擺姿呢
只是陪襯
所以說這張照片呢
變成了一個主角
這就是一個缺點啊
擺的太多了
我們再來看這一張照片
這張照片呢
其實呢
大家能看出這張照片有什麼問題嗎
大家可以先自己思考一下啊
這張照片其實還可以
爲什麼還可以啊
因爲他整體的一個色調對吧
還可以
然後整體的一個模特的穿搭
然後公主裙
然後偏一個歐式的一個背景
還有一些火鮮花都還蠻好
但是呢
最關鍵的一個問題啊
又來了
因爲我們的擺姿每次呢
是要陪襯
是要做輔助
那麼這張照片呢
我們的擺姿應該啊
要擺出模特相應的一個情緒狀態
也要擺出整張畫面傳遞出來的一個感覺
因爲這張畫面的主題呢
還是一個偏公主風的一個拍攝對吧
歐式的公主風
那麼呢
我們像這樣的一個比較隨意的一個擺姿
就雙手撐到膝蓋上
然後還加了一個氣球
明顯與我們這張照片的一個主題是不搭的
哎
所以說這張照片擺姿也是有很大的問題
你說他要很錯吧
他也沒有太大一個錯誤
只是呢
擺姿他不是並沒有表達我們整張照片啊
傳遞出來的一個主題和模特相應相應有的一個姿態
OK
那麼再來看這張這一張啊
明顯的一個錯誤啊
就是不知所以我看張照片我也不知所以
爲什麼要拿一個氣球擋住臉呢
把你拍人像攝影啊
完全把臉擋住了
一個背景
一個人
哎
完全都是不知所云的一個拍攝
那麼看這一張這張照片
大家可以先自己分析一下有什麼問題呢
聰明的同學啊
肯定知道的有技術同學
因爲我們這個手搶鏡了
這是在美姿擺姿中啊
非常大家非常經常會遇到的一個狀況
就是手搶鏡
你大家很喜歡用手
我不知道怎麼擺了
我手去摸一下頭髮
摸一下東西
摸一下道具
對不對
但是呢
一定要注意手的一個使用
比如像這張照片明顯的啊
手的面積比人臉還大了
那麼我們在人像動畫中
剛纔跟大家說了
人像攝影啊
要表達人物的情緒
那麼這麼亮的一個手
是不是這個手的面積比人大
然後亮度呢
也比人臉大
人臉強
所以說這個手呢
變成主角
我們的人的臉變成了配角了
主次不分了
再比如說這一張啊
像拍這種啊
偏意境的雕個花的是吧
這種意境型的一個題材
爲什麼啊
要出現一個手啊
搭到這個樹枝上呢
那大家也肯定經常會遇到這種情況啊
就是不知道怎麼擺了
我什麼感覺啊
我要擺個動作
不擺動作
我感覺好呆
哎
結果擺了一個動作
弄巧成拙了啊
非常low的一個手勢
破壞了畫面的一個情緒
哎
比如說再像這一張啊
大家能看出什麼問題嗎
其實呢
脖子以下的一個擺姿
明顯的造成了一個擁擠
非常擁腫
對不對
看整個人非常擁腫擁堵的一個感覺
這也是大家要注意到的啊
不能讓我們的擺姿美姿啊
變成拖後腿的
他是陪襯於整個人像攝影中
而且呢
他要襯托出人物的一個線條感
那麼像這樣的一個擺姿
明顯的沒有線條感
繼承一拖了
OK
那麼現在呢
教大家幾個技巧啊
首先擺姿的意義啊
很多人認爲拍人像一定要擺姿
不擺的話
感覺人呆呆的
不擺不知道怎麼拍
其實這個理念是錯誤的
我們應該先明確
擺姿呢
是要讓模特凹出更好的一個身材曲線
或者是讓畫面更加的靈動
但大家要注意啊
如果你的擺姿不能讓模特
更好的展現出相應的一個身材身段的話
而且動作僵硬呆板
那還不如不擺
簡簡單單拍一張就好了
第二個點呢
就是做肩膀
有些人啊
拍人像喜歡做那些花裏胡哨的動作
不明所以的擺姿會讓人看起來特別無厘頭
爲了擺姿而擺姿
大家要明確一點
就是人像攝影擺姿只是輔助
主要表現的還是人物的情緒
這纔是重中之重
哎
根據照片傳遞出來的內容
根據模特的一個表達了一個情緒
合理的安排相應的每次就行了
不用太複雜簡簡單單纔是真啊
那麼第三個點就是要學會利用道具
其實擺姿有一個技巧
就是可以藉助道具來擺動作
剛學攝影的時候
老師也教過我
空手道是什麼意思呢
就是啥也不拿就幹擺
你不是拍摩
你不是拍模特
也不是拍服裝
對不對啊
千萬不要啊
一直在凹造型
還就是需要準備跟主題相應的一個道具
這樣你的擺動啊
擺動作會得心應手
你純擺pose擺個20個30個動作啊
完全沒有意義的
我們拍的拍的是動作了
並不是人像攝影了
而且你會發現有了道具
模特自己會延伸出來相應的一個動作
攝影師只需要稍微調整一下即可
OK那麼大家看一下
之後的這幾張圖
大家看一下這兩張圖哪一張好
非常明顯啊
有的時候簡簡單單纔是真
比如像這張剛纔跟大家說了非常強勁
那麼這一張我們把手放下來
是不是人物的一個眼神
人物的情緒非常到位
突出了整個畫面的一個主題
簡單一點啊
那麼我們再看一下
同樣是這種歐式的一個拍攝手法
那麼我們的擺姿啊
應該突出整體的一個氛圍
整體的一個主題
對不對啊
畫面右邊這個是不是一個
像公主般的一個女生啊
彎腰摸一下這種花
是不是非常的優雅呢
那麼第一張呢
就是非常的呆板
非常的沒有情緒啊
就隨便擺了一下
摁到膝蓋上拍了一張
所以說擺姿要襯托出我們畫面相應該
相應有的一個氛圍
OK那麼再看一下拿氣球怎麼拍
氣球呢
你千萬不要把氣球當作主體的
第一張就是啊
我氣球是主角
我把氣球蓋住臉
是不是非常的滑稽
那麼第二張呢
對不對
我們氣球呢
作爲陪襯啊
擋一點點點
OK
哎是吧
氣球作爲陪襯人物的一個表情
纔是最重要的
希望大家能夠理解啊
加上這一張
合理的運用
手啊
剛纔跟大家說了
這一張是不是手臂太過於搶鏡
但是相同的畫面
相同的一個這個住址
是不是
哎人物的一個手呢
哎非常巧妙啊
躲到這個杆子的後面
用這個杆子削弱了整個手的一個存在感
從而突出我們人物面
面部的一個表情和情緒了
這就是非常好
非常妙啊
你再看一下雕花怎麼拍
怎麼拍呢
大家看一下
是不是左邊那張跟大家分析過了
非常無厘頭
一個手勾着一個樹啊
不知道在幹嘛
那麼我們正常來拍攝像這種
哎雕個花的這種
儘量就少擺動作
主要表達情緒
拍特寫對不對
手臂的動作
手部動作都給它掩蓋掉
着重突出我們的人物表情和情緒
就非常好了
就像右邊的這三張照片
OK
然後呢
是不是這張圖
左邊這張圖說過了
是不是非常的臃腫
那麼我們看一下正確的
如果穿到這種啊
偏寬鬆的版的毛衣
應該怎麼拍呢
哎是不是啊
我們可以啊
單手做動作
或者是啊
直接把厚重的東西給它裁掉
拍特寫
讓整個畫面啊
顯得比較通透
比較輕巧
就OK了
簡簡單單就好了啊
那麼呢
還有啊
給大家再介紹幾個幾點啊
那麼我們的美姿呢
其實第一點啊
要先了解擺姿的基本原理
並不是大家一上來啊
就去記動作
死機應悲動作是
哎最不
最不聰明的一個選擇
稍微變動一下
你都不會
所以說我們要了解擺姿的一個基本原理
具體呢
你胯要怎麼扭
哎對不對啊
胳膊要怎麼
呈什麼樣的角度
背和頭成什麼樣的角度
都是需要學習的
那麼第二點呢
就是多練
自己可以對着鏡子練
哎把自己擺好了
你再去擺別人啊
相應肯定會有不同的一個感覺啊
那麼第三點就是多拍多實操
肯定是要從實踐中總結出來經驗的啊
那麼第四點呢
也跟大家說了啊
多利用一個道具和場景的元素
比如說啊
大家看一下啊
像是這一張
是不是人物比較呆板
那麼我們怎麼利用場景的元素呢
首先跟大家說一下
找找支點是最重要的
你一個人乾站了這裏
他當你不會擺的時候
人物就會直直的啊
不知道所足無措的感覺
那麼我們要學會找支點利用場景
比如說有一個牆
我們用哎背靠着牆
屁股屁股靠着牆
當人物有一個支點的時候
相信他整體就會很放鬆
放鬆的時候
我們再簡單的擺出一些動作啊
整體看起來就不會這麼僵硬
這麼呆板了
靠牆或者是坐到地下都ok
然後呢
再利用一些道具啊
比如說包包了
比如說帽子了
拿手上擺出一些動作啊
相對來說比較自然比較舒服了
那麼第五個點啊
不要過於複雜弄巧成拙了啊
那比如說就是這一張
是不是太複雜
你把手放下來就蠻好的一張照片
你非得要加一個胳膊啊
我們去摸頭髮啊
削弱了整體的一個情感和情緒啊
那麼呢
再跟大家延伸兩點延伸兩點
其實呢
我們每次呢
還有一個說法就是啊
我們每次要破滅
破滅是什麼意思
哎
跟大家講一下啊
稍微講一下
就是呢
我們可以啊
簡單的把人物的腿部分成一個面
上半身分成一個面
頭部分成一個面啊
我們切記不能讓這三個面啊
都直直的對着鏡頭
直直對着鏡頭
那就是正見照了
那就是正見照給大家看一下啊
比如說像這種是不是
腿
呃
上半身頭都是正正的啊
這個還是偏側的
哎
很多人拍出來就是完全正對鏡頭
那就跟正見照一樣
跟這個情況也差不多
那麼我們真真真正要做的是什麼呢
其實呢
是不是我們的腿可以歪一下
打破了這個面
然後上半身往這邊就打破了這個面
頭再往這邊歪
打破了這個面啊
所以說三個面
不要讓它完整
打破它整體看起來就有線條
就有曲線了
明白了嗎
然後再給大家說一個比較簡單的一個口訣啊
大家看一下啊
是不是上半身
哎
然後腿部
哎
都是正的
然後頭歪一下
哎
下半身是不是正的
頭歪一下
啊
正的頭歪一下
哎
然後我們再看呢
身體側的頭正了
身體側了頭正了
那麼我跟大家說一下
非常好記的一個口訣
就叫什麼呢
人正
頭歪
就是身子正頭歪
身子歪
頭正
哎
就非常啊
非常能避免大家擺出非常呆板的姿勢啊
比如說我們啊腿和上半身都正面對着鏡頭
那麼我們頭是一定要側一點歪一點
啊
那麼我們想拍一個正面照的話
我們可以讓我們腿讓我們上半身扭定一段角度
呃
變成一個側身
然後把頭回過來打破這個面
明白了嗎
這就是給大家介紹的一個小技巧
謝謝大家今天的觀看
