武當隱士詳細講解武當道家打坐功夫的秘密

武當道家內丹功法中一個不可忽視的修煉方式打坐 武當道家內丹功實爲性命雙修之道 修性就是修心,修命就是養勝 所以練好了武當道家內丹功法 就掌握了修心養性養勝固本的訣竅 從而做到修煉人生三寶 精、氣、神 達到長壽健康的目的 可以用打坐和站樁的方式來完成這個修煉 這兩種方式形式不同 但是道理是一樣的 今天就主要講打坐 打坐前寬放一代 身體平直端正 修成自然不受束縛 氣血自然流通無阻 兩腿屈膝收回於小腹前 將右腳放在左腿身上 再收回左腳放在右腿之上 這叫坐盤 女性坐盤時 左腿在裏,右腿在外 雙手掐指字節 左右雙手分別用大拇指掐住無名指的根部 無名指根部 也就是十二地支的子之位 其他四手指自然回握握住大拇指 放在膝蓋內的大腿上 掌心朝上或者朝內運客 根據自己的習慣 很多人喜歡打坐 但是又不知道怎麼入鏡 往那一坐 心雲一滿 各種思緒就出來了 馬上教給大家一個道家常用的入鏡法門 打坐就是練心 道家丹道修煉功法稱之爲心門雙修 心就是心發於兩目 好動隆曰 命就是勝遷於心性 以其奔馳如馬 這就是丹經中所說的心雲一馬 收回心雲一馬自歸 怎麼收回心雲一馬而入鏡呢 道家常常用扣持數數取代之法 大家可以跟着我做 嘴巴微閉扣持 36次爲一組科重複進行 莫數扣持之數 以可收回心雲 心靜氣沉 接下來說說調息 開始打坐時 用意念小周天導引呼吸法 吸氣時提肛收腹 用意領氣從尾領順肚脈上行至百會 呼氣時用意領氣從百會順刃脈下行至丹田 三次之後用自然呼吸調理法 用鼻子自然呼吸 調理呼吸之深 細 長 勻 打坐最重要的是用呼吸來引導 以後天呼吸爲風 增陽之氣爲火 丹田爲爐 運用周天導引的方式 修後天反先天 從而長壽健康 關於道家打坐 可能初學者們有很多想了解的知識 比如 打坐時有什麼禁忌 打坐每次多久合適 打坐妄想太多怎麼辦 什麼時間打坐爲好 打坐時腿麻怎麼辦 等等 我將在後面的視頻中 一一爲大家分享 敬請關注