00:00 開頭00:30 我情緒失控的經歷02:42 思路一：辨識04:29 思路二：憤怒06:16 思路三：哭泣08:03 我的原生家庭10:10 不必原諒父母---我在視頻中不僅分享了我自己的經歷，也進一步剖析了我母親的童年，希望能給時常自我否定，處在童年創傷的朋友帶來一些幫助。---內容參考：書籍《不原諒也沒關係》——皮特·沃克文章《如何做自己的大人，並重新養育自己》——崔慶龍
