詠春拳系列 詠春拳體系教學木人樁01

歡迎來到文昌旅館熱門的蜈蚣系列 這是第四個系列 我做了沙田島 桑培飛機 蜈蚣永遠都是小林的一部分 我曾經去過北部和南部的小林 雖然沒有實際的證據證明蜈蚣所在地 但證據證明瞭大部分的小林 尤其是南部小林 大部分小林都有蜈蚣系統 其他南部小林也有蜈蚣系統 蜈蚣系統是蜈蚣人習慣的一部分 我經常遇到的蜈蚣系統 是圓形的 這個蜈蚣系統 是圓形的 蜈蚣系統 讓我來解釋一下這座建築物的大小 最重要的是我們有上門、中門和下門 這就是我們在斯頓堂上學到的 然後我們有兩個手臂 中間的手臂 然後還有兩個手臂 我們可以使用這個設備 有時候是基於應用的 這可能是外面的 或者是裡面的 這也是基於應用的 所以在這個系列中 我會展示一些基本的應用 然後你會明白 有時候這可能是裡面的 有時候這可能是外面的 重點是結構 作為一個功夫教練 你需要結構 這是很重要的 當你遇到外面的能量 你必須要有足夠的訓練和準備 裝修 這就是為什麼當我們與對手進行訓練 你會有一個結構的感覺 有時候我們會說 或有時候我們會有一個詞語 叫做 所以這些都表達了 你甚至有機會與對手進行訓練 你自己也必須有一個結構的感覺 我想談談裝修的本質 總而言之 木簷裝是一種工具 但是它是一個非常獨特的工具 尤其是文春 它就像一個模具 它能夠幫助我們找到位置 能夠讓我們將能量轉移到正確的位置 並瞭解我們的應用 因為它是一種訓練工具 我們必須要有彈性 有很多討論 比如說有多少個部分 或有多少個過程 或有多少種技術 有些人甚至會計算 他們會說 108 116 這並不是一件重要的事情 因為 作為一個真正的訓練 木簷製作 對於吉他和學生來說 幾乎就像私人課程 因為他可以 訓練學生 所以有時候他會調整 根據學生的經驗 但有時候 製作的過程 可能會有一點不同 比如說 一部分和二部分 有時候會有不同的節奏 木簷製作 一部分和二部分 所以這是不同的東西 這不是最重要的東西 但是 最重要的是 這是我們訓練木簷製作的工具 木簷製作 大概是 真正訓練木簷製作的 第二最好的工具 因為它的細節 木簷製作不會調整 所以 就像我說的 木簷製作是一個很好的工具 去磨和研磨 去更新我們的技術 但是 你不能 跟真正的對手相比 木簷製作會給你活力 改變你的姿勢 這大概是 你不能跟真正的對手相比 我們訓練木簷製作的目的 就是 瞭解 木簷製作背後的概念 每一個系列 在我們之前的影片中 我都會介紹概念 所以我想先 介紹三個最重要的概念 給你訓練 第一 它能幫助我們找到正確的角度 正確的位置 如果沒有正確的角度 木簷製作的效率就不佳 第二 它能幫助你 能夠產生 核心的力量 讓你感受到它的能量 並且更新你的技術 平衡 時機 距離 這些東西 都能更新 所以這個能量部分 是一個很大的範疇 當你將 找到 正確的角度 正確的位置 和正確的能量 這給予我們 正確的應用 如果你擁有了這些元素 你就能有 FAN ZHAO FAN ZHAO在中文 意味著 跟隨手 你不能擁有 跟隨手 如果你的位置不對 或你的能量不對 所以這三個概念 正確的角度 正確的能量 進一步發揮能量 以及 能力 這也是我們 能夠應用 應用的工具 的關鍵 這是我們 使用 FAN ZHAO 的關鍵原因 現在 我已經提供了 一些背後資訊 給你 我喜歡 通過 三個階段 來介紹 每一個階段 我會先給你 正確的角度 正確的位置 然後 正確的能量 然後 我會給你 應用 這是我們 每一個階段 來介紹 好 接下來 我會給你 每一個階段 正確的角度 能量 以及應用 所以 在這裡 我會先介紹 我的助手 首先 是 Xavi JK 和James 第一階段 Xavi 會幫我們 來解釋 第一階段 我會 一步一步 第一階段 我們開始 正確的距離 雙手 手肘 肋骨 肩膀 正如我之前所說的 它們可能是從裡面或是從外面的 例如 裡面 或是 這 很視乎應用 什麼是裡面或是外面的 所以這個組合的重要部分 就是讓 四肢的力量 建立一個正確的結構 這就是招式的本質 所以當你練習 你需要集中 重心要回到中間 然後擊中 重心要回到中間 然後擊中 這是關於角度的細節 第一招 是撞手 它的能力 能夠和你的對手 有最好的角度 和正確的力量 所以我完全 集中在中間 這是第二招 或是擋拳操 這是一些細節 在擋拳操中 當你集中在中間 當你擋拳操中 錯誤的情況 可能是你擋拳操中 你必須重新擋拳操中 所以 你必須有正確的角度 所以這就是擋拳操中的細節 下一個動作是 擋擋打 如果James 會打我 這就是擋拳操 下一個動作 如果他從這邊來 意味著他需要遠距離擋拳操 我會用 同一隻手擋拳操 但這次 我可以控制 他的上方拳 中拳和下拳 如果你想重溫 上拳 擊中拳 然後我前腳 控制他的下拳 所以我完全有中心位 所以我用正確的角度 用少一點力量 所以這就是 擋拳操中的細節 上拳 中拳 下拳 我的動作 是控制他的下拳 下一個動作是擋擋操 我先給你們看 最直接的擋拳操 這是一個能力 可以保護你的上拳和中拳 我可以同時擊中拳 因為這次 他沒有近距離擋拳操 但我還是有保護 如果他來到我中拳 我的手會接觸 這就是擋拳操 所以有時候我會用 上拳和下拳 根據他的擋拳操 但在戰鬥中 你不能一直看著拳 因為我們不想追擊拳 這就是擋拳操的細節 當你擋擋操的時候 我的能量 會進入拳臂 這和擋拳操 擊中拳 所以我要做的是 保護我的空間 但能量 還是會進入拳臂 所以擋拳操 有一個 直接的能量 回到中心 這是擋拳操 直接的擋拳操 擋拳操 這就是擋拳操的細節 外面 回到裡面 之後擋拳操 是擴拳操 擴拳操是維持空間 或是綁住 這是一個非常好的技巧 是一個圓形的技巧 因為更有效率 去應對抵抗的力量 第二 圓形的技巧 它可以覆蓋更多空間 所以它是一種技術 你可以用來覆蓋一扇門 或兩扇門同時 這是一個例子 關少 他來攻擊上扇門 所以我可以轉 第二 或者我不確定 他從哪裡來 所以我基本上 擋住 覆蓋 所有扇門 所以這是關少 第一是覆蓋空間 在這個情況下 我覆蓋了上扇門 中扇門 其實我擊中了他 用了下扇門 所以我所有的三扇門都被覆蓋了 關少的目的是 能夠捕捉對手的手臂 讓我能夠快速地捕捉對手的手臂 因為你無法捕捉對手的手臂 只能用一隻手 所以關少 目的是能夠捕捉對手的手臂 覆蓋自己的空間 能夠正式地 把能量轉移到 一種循環的動作 你會注意到膝蓋 這表示 如果我站在這裡 其實這隻手臂已經擊中了我 所以對於細節 你必須知道 這是一個真正的攻擊 你的身體 必須離開 所以這是細節 這個攻擊離開了 離開了 所以如果我站在這裡 實際上 如果這是一個真正的攻擊 它還會擊中我 下一個動作是相同的 環 然後彈打 所以我會講解腿部的細節 再次擊中 所以這隻腿 是用來擋住 這隻腿的中心是開的 現在我可以做很多事情 我可以擊中他 我可以捕捉他 如果他把另一隻腿伸出來 這個操作是一個控制 現在我的腿在裡面 或者我會有更好的角度 所以這是重要的 這就是為什麼我們練習 這個部分 腿部保持著接觸 旋轉動作 最後一個動作 是手臂 有時候手臂 我們可以先用一隻手 從裡面 到外面 好嗎 所以在這個過程中 我們練習手臂 如何同時流動 所以如果你想看到 相同的動作 從裡面 到外面 如果他再次擊中 彈打 所以彈打 從裡面 到外面 所以你可以看到 這一部分 很多基本的技巧 現在你可以 我非常欣賞狗狗 因為你可以看到 不同的角度 在真正的攻擊中 我不能一直 只用手臂 我想捕捉一個角度 好嗎 我想能夠 擺脫他的面部 中心線 面部 這就是我們學習的 副武術 從頭到尾 然後散彈 3G 全部融合在一起 這就是 第一部分的本質 這是鏡像 一邊是左邊 一邊是右邊 我想解釋一下 每個部分的結尾 雙敲 通常是 當你的雙手 已經融合了 當你已經 建立了聯繫 這就是為什麼 在擊擊音 馬上 當我感覺到 他的力量 很強 他進來 我就可以敲 這就是 這就叫 內流概念 好嗎 或者 如果他的力量 很堅硬 我也可以敲他 所以很多時候 內流 虛鬆 如果他進來 你可以看到 我的力量 我可以用 像這樣 直接 託手 在訓練 我們有一個規則 我們有一個特定的姿勢 但在真實的情況下 你的手 可以在這裡 如果他突然 給我一點力量 你看 我馬上可以使用 或者 如果我感覺到 他把手託開了 我可以把手託開 這就是 理解生命力的概念 但我們嘗試 從雙手的角度 打到 你會發現 他的身體 融合了 他從中間 他的整個身體 被利用了 不僅是雙手 還有一些細節 如果你不注意 很多初學者 都會這樣 這是什麼 這是手指 和 雙手的正確結構 這些都是細節 請繼續 打 這是雙手打 有時候也叫 撒肝 打 雙手打 撒肝 這是雙手打 如果這是真正的撒肝 或雙手打 初學者有正確的結構 請給我一個正確的結構 你看 現在你可以看到 撒肝 正在通過他的身體 這是正確的結構 撒肝 再一次 檢查他的角度 如果這是一個攻擊 是在離開他的身體 還是在打他的身體 這是雙手打 每一擊 你都要處理得像雙手打 你不能在雙手打 下一個 同樣的結構 雙手打 正確 撒肝 這是撒肝 撒肝撒肝 是在推 技術開始 是在接觸 現在我處於正確的位置 雙腿正確 當我接觸了 我開始撒肝技術 這是撒肝 當我們使用撒肝 主要是為了 提高身體 推動對手 當我接觸 技術就完成了 現在我處於正確的位置 我可以用雙手打 撒肝 在雙手打 撒肝 撒肝撒肝 雙腿正確 當我接觸了 我開始撒肝技術 這是撒肝 技術開始 當我們接觸 我們來看看第三部分的應用 我們開始用撒肝 撒肝是 這是你最初學到的一件事 我經歷過的大多數學校 其實開始用撒肝 當我們練習撒肝 我們有這種角度 他給我打 你必須瞭解 這是練習 因為我們要開始訓練撒肝 如果你要用這個方式 你會遇到幾個問題 第一 是能量 你有能量正在崩潰 如果他打 我直走 他進來 這是正面 這是撒肝的階段 當你進入了撒肝階段 你必須有能量 所以你調整了膝蓋 同樣的 現在膝蓋改變了 他的打擊離我遠 我避免 向 我避免他的力量 但同時 James 你能感覺到我的能量在哪裡嗎 回到中心 所以我們必須避免 避免手臂追擊 這會是手臂追擊 我的手離開了自己的中心 所以不僅我的手留在中心 也必須回到他的中心 這是正確的能量避免 這會是技巧 你能感受到嗎 所以我做的一切 都是基於膝蓋 因為當我們做一個動作 我會有力量 因為我的手 強迫膝蓋 膝蓋的聲音 並不簡單地 回應能量 它是一種方式 找出能量在哪裡 它有一個自然的聲音 因為在真實的情況下 我想要直接 即使我成功地 回應他 這是極端的防禦 我可以輕易地做一個膝蓋打擊 膝蓋打擊 所以 這就是為何膝蓋的自然性 膝蓋也含有 膝蓋的自然性 例如 好,我找出能量在哪裡 我感受到他的能量 所以膝蓋打擊 這是第三個部分 這是膝蓋打擊 然後再打擊 再打擊 在練習中 你會學到這個規則 但在真實的情況下 它並沒有固定的規則 膝蓋打擊 然後回應他 接下來 如果膝蓋打擊是直的 我可以直接往下打 所以這就是為何 膝蓋打擊的下一個動作 是比較快速的 向前打擊 所以膝蓋打擊是向前打擊 然後膝蓋打擊是直的 唯一的分別是 膝蓋打擊是低的 好嗎 在練習中 視乎膝蓋打擊的方向 這是很重要的 如果他在這裡 或者我可以完全控制他的手臂 膝蓋打擊或膝蓋打擊 都可以 但要記住 當你練習膝蓋打擊的時候 你的腳步 你的角度 你的能量 你的膝蓋打擊 你的雙手 所有之前的概念 和身體機械 你所學到的 都要表達在一起 接下來的部分 雙手 八腳 膝蓋打擊 在不同的家庭 他們有時會表達側踢 有時會表達前踢 這真的視乎距離 和你打擊的目標 膝蓋打擊 反彈 這不是反彈 所以在雙手打擊 你必須把手臂離開 接下來的部分 八腳 你可以看到 因為我的角度是正確的 我的角度是正確的 沒有雙手打擊 你可以看到 反彈離開了 不在你面前 因為我的角度是正確的 接下來的部分 如果他再來 我可以把他的角度離開 因為我的角度是正確的 我可以跟隨 這叫做雙手打擊 有時會稱為雙手打擊 這是讓我們跟隨 我們必須知道 何時跟隨 何時不打擊 你可以看到 在這個距離 我的技術的自然延伸 是側踢 我們來看 從另一個角度 如果我真的把他的角度離開 我接下來的跟隨會是側踢 這是我完美的角度 來完成 順帶一提 側踢是我們最長的技術 在雙手打擊 但是我們不要離開第六個角度 我們也不要 錯過了 效率的因素 即使他離得很遠 我仍然必須 繼續把第六個角度蓋好 如果他離得很近 就在這裡 如果他離得遠 我最快的踢是前踢 在這裡 順帶一提 這全是應用的 所以你不能說 這是唯一的練習方法 如果你看到一個教學 是這樣的 這只是變化 你可以看到 詠春的踢法 在這裡被表達 我們從哪裡學到的 你會做前踢 你會做側踢 遙控 遙控在應用 現在 你去側踢 低踢 側踢 再一次 你不能側踢別人 如果他側踢我 他離得很遠 這不是正確的角度 所以在應用 正如我之前示範的 你可以看到 這個角度在這裡 你能推我嗎 你不能 我只能推你 這是一個很好的技巧 因為你能控制 側踢 尤其是你側踢 如果他側踢 你看看中間 中間也側踢 第三個部分 第三個部分其實是第一次踢 在雲丹米賽 第三個部分的概念 其實是 側踢 根據距離 我可以側踢 如果我從這裡 側踢是不可能的 因為我必須轉身 距離太近 側踢是正確的 這是側踢的概念 我們想要用最多的工具 如果你想要做到 你必須有六個踢 這首踢教我們 如何調整距離 前踢 側踢 或遠離 所以有很多考慮 總是在意 什麼是對的技巧 根據你的位置 距離 第三個部分 第四個部分 拳手 腳和拋 拋打 這是有時候 三個動作 拳手 OK, now in this section, this is the second series of the guancheng kicks in the dummy. Section 3, we have a side kick at the front. Now, here we have a low stop kick. The stopping kick in guancheng is quite unique, because the energy, of course, is going towards the center, but it's also going downwards. Section 4 begins with a series of hands out. As I explained before, here you can do it with one hand. In this particular section, it's two hands. You have to pay attention to the angle. You notice that my arms are touching his bar. This is control. If I don't have this, or I just control this part here, then actually, there's nothing stopping him to strike me. So, the angle of this arm you must have, because now I do have a slight control. If he makes a move, I'm right there. Or even this hand, I have more control. You've got to be able to control the arm. If you guan here and then strike, you see the big space I'm open right here, or he can come in here. So, a little bit more detail. The angle is still the same. You don't want to do this. Punch, straight. This is not good. This is still open. He can use this hand to attack, and then comes again with this hand. So, again, the angle you must have good control. So, next move is a jab, punch. Following this sequence, you have the second kick. Now, I'd like to explain about the so-called stomping type of kick. In kicking, you have what we call just like a snap. Or sometimes you have like a push. This one is like a push, but it's downward. As though you're stomping on something. In practice, you could apply this angle straight. Let's say he comes in. This would be a straight. He probably would not stop his attack right away. But this gives you a concept of what we call 蒙影腳. In Southern Shaolin, our kicks are low. We call it 蒙影腳. For the angle to use it, it could be straight. So, if James comes with a punch, then he has to step in. So, this would be more of a distraction or interception. Or even against a kick. So, this is a straight angle. It's more of an intercept. Now, why we use the side angle? Because this is the real angle we need to take him down. This angle here. Now, earlier I said about stomping, right? In practice, 蒙影腳 does not bend. But in application, the energy has to come down. Let me do it slow. One. The kick is down. So, stomp. Then you can stomp again. So, this is a finishing kick. Now, imagine a hard surface. On the way down, the knee hitting the ground with the body weight behind it. This is where you do the damage. So, it's really totally destroying the center and balance. Angle is very important. From here, you lean and then follow through. That's the stomping kick. This is so that you can see there's two angles right now. The front. Then the side. Okay? So, sometimes I could be using different tools. One. Then two. You see the way we apply. It's simultaneously with two hands and foot. This is a progression of skill we're trying to express. From single movement to two movements. Then combining. That's hard. Then I punch. This is for training. For real practice, then you don't have the time to do that because if he throws a one-two at me, then we both hit. Yes. So, because I'm throwing at two feet. So, that's why when Chen said, Okay, well, if I need to protect me, I'm going to hit. Best defense is offense, and best offense is strong defense. So, sometimes we do simultaneous. You cannot do it one, two, three. This is not for application. For application, you have the angles. Same time. Then you finish him on the ground. Three motions in one. If you need to move, with one motion, this is the best way. Straight angle, this is the most simple way. This is always the Wing Chun principle. Simple direction. Okay, I'd like to add a little bit on the energy part. A lot of time in Wing Chun, we like to redirect a larger force. We have a lot of beginners. They tend to shift their center. This is incorrect. And in essence, this is not redirecting. I'm running away. If I catch him, and as I'm redirecting, I'm running away. I wonder what's wrong with that. But in a real fight, his energy is going to have to come in. Maybe he's finished, but the momentum is still there. So, if I shift my center, the situation is going to be probably like this. This is moving away. So, a lot of time when we don't have a good balance, it's because we shift our weight. Watch again. This is not deflecting. This is moving away. So, you have to make sure your center is balanced. And then what is moving is the incoming energy. You see now, his energy is really going away from me. And this is called redirection. So, in the W, we have to show this proper energy. Make sure it's being redirected here. And then redirected. Redirected. That's why you cannot do this. We've got to have the proper angle. And then the energy is being redirected away from you. Now that you have seen the part 1 of the Mo En Zong, and I'd like to conclude with that the most important thing about part 1 is to give you the background information and to give you the focus in terms of the three most important areas why we develop and practice the Mo En Zong, which is develop the right angles, give you the right training for the energies. When you combine those two, they allow you to have a superior position, which allow you to have follow-up hands combinations. And ultimately, the objective is to be able to apply our both hands. This is for applications. So be cautious about developing too many drills that are fixed. To you in the wide world of martial arts. Please take a brief moment to review our extensive collections of other products for the martial arts. Through our product fulfillment center, Martial Arts Mart, we bring you a complete selection of the highest quality products for the martial arts at affordable prices. 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