南少林龍樁拳 基本功

南哨鈴榮端拳術基本功四拼法 開始 一二三四五六七八九十 雙手抬高 一二三四五六七八九十 提高長度 一二三四五六七八九十 屁股開合 一二三四五六七八九十 尖旋整立 開始 一二三四五六七八九十 龍骨轉 一二三四五 一二三四 一二三一二 一一一一 好 接住