起床第一杯水？喝對能降血栓風險！ 睡了6～8小時沒喝水， 身體仍會透過流汗、呼吸流失水分！ 💧早晨記得適時補充白開水，幫助身體維持水分平衡。 常溫水就可以，不必迷信特殊水溫！ 別等口渴才想到喝水，從早晨開始養成補水好習慣！ #健康1+1

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