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久坐起身會痠?先做這1招! 坐太久,起身別急著衝!腿部肌肉可能早已緊繃,突然活動更容易感到痠痛。 起身前先做一個小動作:輕輕活動腳踝,讓身體慢慢進入活動狀態! #健康1+1 #JoJo #久坐
久坐起身會痠?先做這1招! 坐太久,起身別急著衝!腿部肌肉可能早已緊繃,突然活動更容易感到痠痛。 起身前先做一個小動作:輕輕活動腳踝,讓身體慢慢進入活動狀態! #健康1+1 #JoJo #久坐
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