看手機不傷頸椎？姿勢這樣調！ 等公車、走在外面沒手機架怎麼辦？ 👉 手肘往前約 10～15 公分 👉 把手機自然抬高 👉 手肘微微往胸前夾，減少手臂痠痛 👉 頭只要微微低頭，不要整顆頭往下折！ #健康1+1 #JoJo

看手機不傷頸椎？姿勢這樣調！ 等公車、走在外面沒手機架怎麼辦？ 👉 手肘往前約 10～15 公分 👉 把手機自然抬高 👉 手肘微微往胸前夾，減少手臂痠痛 👉 頭只要微微低頭，不要整顆頭往下折！ #健康1+1 #JoJo
看手機不傷頸椎？姿勢這樣調！ 等公車、走在外面沒手機架怎麼辦？ 👉 手肘往前約 10～15 公分 👉 把手機自然抬高 👉 手肘微微往胸前夾，減少手臂痠痛 👉 頭只要微微低頭，不要整顆頭往下折！ #健康1+1 #JoJo

健康1+1