醫師私藏絕招！胸椎這樣「解卡」 胸椎不舒服、肩胛骨內側緊？😳 醫師私藏「趴姿調整法」公開！ 睡前、起床後都能做，撐起上半身，配合肩胛骨上下活動，再搭配不同頭部角度，找到不同胸椎的位置。 簡單動幾下，讓胸椎與肩胛骨周圍慢慢鬆開！ #健康1+1

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