頸椎跑位？別急著開刀 先試這招！ 你知道嗎？長時間低頭滑手機、姿勢不良，可能讓上頸椎感到緊繃不適。 醫師分享一個放鬆頸部的方法： 固定後頸支撐點，搭配頭部左右緩慢活動， 利用身體的自然活動感，幫助上頸椎恢復舒適狀態。 #健康1+1#JoJo #頸椎

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頸椎跑位？別急著開刀 先試這招！ 你知道嗎？長時間低頭滑手機、姿勢不良，可能讓上頸椎感到緊繃不適。 醫師分享一個放鬆頸部的方法： 固定後頸支撐點，搭配頭部左右緩慢活動， 利用身體的自然活動感，幫助上頸椎恢復舒適狀態。 #健康1+1#JoJo #頸椎

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