夜尿停不下來？先關掉這盞燈！ 很多人不知道，睡覺時的光線可能影響褪黑激素分泌， 而褪黑激素不只是幫助睡眠，還會告訴身體：「現在是晚上，該減少尿液了！」 當夜間環境夠黑，身體會啟動節水模式， 減少尿液生成，降低夜尿、減少半夜醒來的機會。#健康1+1

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