睡前1分鐘！推這裡幫助放鬆？ 睡前別只躺著等睡意！ 額頭這條線，從眉心一路推到髮際，再慢慢推回來， 睡前來回5次，給自己一個放鬆的儀式。 幫助身體慢慢進入休息狀態， 讓睡前時光更安定。 #健康1+1 #JoJo #失眠 #額頭

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