睡前3分鐘，試試這個耳朵按摩！ 耳神門位於耳朵三角窩尖端，泡腳時用拇指與食指輕柔按揉， 搭配深呼吸，讓身心逐漸安定下來。 睡前少一點刺激，多一點放鬆， 陪自己準備進入休息模式。 #健康1+1 #JoJo #失眠 #耳穴

睡前3分鐘，試試這個耳朵按摩！ 耳神門位於耳朵三角窩尖端，泡腳時用拇指與食指輕柔按揉， 搭配深呼吸，讓身心逐漸安定下來。 睡前少一點刺激，多一點放鬆， 陪自己準備進入休息模式。 #健康1+1 #JoJo #失眠 #耳穴
睡前3分鐘，試試這個耳朵按摩！ 耳神門位於耳朵三角窩尖端，泡腳時用拇指與食指輕柔按揉， 搭配深呼吸，讓身心逐漸安定下來。 睡前少一點刺激，多一點放鬆， 陪自己準備進入休息模式。 #健康1+1 #JoJo #失眠 #耳穴

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