高壓時吃這些竟會傷腸？ 有些人飲食規律、營養均衡，偶爾吃進不同食物，身體還能調節。 但如果你長期處在高壓、睡眠不足、身體負荷大的狀態， 又同時攝取大量不同來源的蛋白質：🥛 牛奶🥚 雞蛋🌱 豆漿🌾 麩質類食物 身體可能面臨更大的消化與調節壓力。

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