東晉醫家葛洪提倡「熨目法」，是一種流傳已久的護眼放鬆方式。 核心動作很簡單： 先雙手搓熱約 30 下 再輕覆蓋雙眼 靜靜停留約 1 分鐘 重複約 10 次 很多人做完會感覺： 👉 眼睛緊繃感下降 👉 整體變得比較放鬆 #健康1+1 #JoJo

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