每天3分鐘揉肚子，便秘真的會變順？ 很多人便秘、脹氣，其實只是方法沒做對 👉 順時針按摩（肚臍為中心） 👉 小圈→大圈慢慢放大 👉 輕微發熱、微紅就剛好 飯前3～5分鐘效果更明顯 做完會有一種「肚子變輕」的感覺 #健康1+1 #JoJo

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健康1+1