翹腳久了屁股痛? 醫師教1招放鬆坐骨神經 醫師教一個躺著的動作,1分鐘就能做。把膝蓋抱向對側,慢慢放鬆臀部。 很多人做完會覺得整個比較輕鬆。 #健康1+1 #JoJo #坐骨神經 #梨狀肌

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翹腳久了屁股痛? 醫師教1招放鬆坐骨神經 醫師教一個躺著的動作,1分鐘就能做。把膝蓋抱向對側,慢慢放鬆臀部。 很多人做完會覺得整個比較輕鬆。 #健康1+1 #JoJo #坐骨神經 #梨狀肌

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