00:00 開場 01:09 吐司加2味 補鈣黑髮 02:55 1碗粥 養腎防骨鬆 03:46 補鈣高手 膠質食物 04:28 NG習慣 快速流失鈣 05:23 人體補鈣穴 按耳1點 06:37 2穴位 補腎補骨NO.1 08:34 每天深蹲2次 增強骨密度 09:23 抬抬膝 檢測肌力 10:18 掌握1訣竅 家中長輩輕鬆坐 11:02 鈣片吃多 恐加速骨鬆 大家好，我是你的好朋友胡醫師，我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題，提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出，即使沒有中醫基本了解的人，也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理，進而實踐並達到強化自身的健康。 胡乃文醫師： 曾經在西醫的藥理學研究，也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。 現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。 十大穴位圖 ntd.today/acupoints 75萬人都受用的自救術 影音電子書 bit.ly/3qjeG3B 💪支持我們 ntdfriends.com.tw/landing/members ganjingworld ganjingworld.com/zh-TW/channel/uHMXIQm89SpCT Youmaker youmaker.com/c/P9yV4Bb2Y73a facebook facebook.com/Dr.Hu.NaiWen Instagram instagram.com/naiwen_hu1 Twitter twitter.com/MrDoctorHu 聯絡我們： [email protected]