綠茶真能讓大腸息肉的復發率減半嗎？那個「每天必須吃到500毫克」的數字，到底是從哪裡來的？楊景端醫師帶你逐篇讀完日本、韓國、德國三項臨床試驗，並講講那支近百萬點擊的影片沒提到的風險。 👉 你將了解： • 為什麼「復發率減半」的結果是真的，卻不能直接用來推薦吃膠囊 • 為什麼「劑量太低」的解釋站不住：韓國的劑量比德國低，卻是韓國有效、德國無效 • 為什麼每天喝茶的習慣和服用EGCG膠囊，可能是兩回事 • 喝茶後喝茶的方式一顆膠囊裡的分子，代替不了一杯天天喝的茶，更代替不了大腸鏡追蹤。 #大腸息肉 #綠茶 #楊醫生 00:00 綠茶迷思和會員簡介 01:02 三项试验的真实结果 05:13 綠茶對大腸的作用，剂量说法为什么站不住 07:14 四点建议：怎么喝茶、怎么吃、怎么复查 你有問題想問楊醫師嗎？可以參加頻道會員： https://www.youtube.com/@siweijiankang/join 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打+1 (610) 299-3654 留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [email protected] 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

羊奶真的比牛奶好消化嗎？還是只是一個被過度簡化的健康謠傳？楊醫師用真實門診案例，帶你看懂羊奶到底適合誰、又對誰是禁忌。 👉 你將會學到： • 通過體質自測，看你屬於哪一種情況 • 為什麼「乳糖比較低」不代表你就能放心喝 • 為什麼牛奶過敏的人換喝羊奶不可取 • 中醫怎麼判斷你適不適合喝羊奶 • 生羊奶為什麼比想像中危險 💡 沒有絕對好或壞的食物，只有適合或不適合你體質的選擇。 #羊奶 #體質 #楊醫師 牛奶不能喝的人，羊奶就安全嗎？這3種人要當心 00:28 體質自測 01:58 四種不適合：乳糖不耐、牛奶過敏、術後恢復、濕熱長痘 05:29 真正該喝的人 15:18 四條紅線與下一步行動建議 如果您有興趣預約楊醫生的諮詢，請訪問我們的網站： https://yanginstitute.com/?utm_source=youtube&utm_medium=video-pinned 你有问题想问杨医师吗？可以参加频道会员： https://www.youtube.com/@siweijiankang/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

明明吃得很健康，內臟脂肪卻怎麼樣都消不下去？問題可能不在你吃什麼，而在你「什麼時候吃」。楊醫師用臨床經驗，帶你重新認識內臟脂肪與代謝真相。 👉 你將學到： • 為什麼吃得太頻繁，身體幾乎不可能燃燒內臟脂肪 • 5個具體生活習慣，打造真正能減少內臟脂肪的代謝環境 • 哪些人不適合斷食，必須特別注意 • 除了體重計，還有哪5個訊號能告訴你身體已經在進步 💡 內臟脂肪從來不是靠餓出來的，而是要給身體足夠的時間，去燃燒它早就存好的東西。 #內臟脂肪 #間歇性斷食 #楊景端醫師 內臟脂肪會讓你的小腹瘦不下！改掉5個簡單的習慣就能減掉 00:00 內臟脂肪的風險與本集重點 00:49 為什麼吃太頻繁，脂肪燒不掉 03:20 打造燃脂代謝的5個習慣 10:10 斷食不是人人適合，這些人要注意 10:58 5個訊號告訴你身體正在變瘦 你有問題想問楊醫師嗎？可以參加頻道會員： https://www.youtube.com/@siweijiankang/join 用四維模型的自我評估 https://aceswell.com/aces-newsletter-ch/?utm_source=youtube&utm_medium=desc&utm_campaign=visceral-fat 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打(610) 520-1128留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [email protected] 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

海鲜对你是滋补,还是隐藏的健康炸弹?杨医生用四维医学角度,拆解为什么同一份海鲜,对不同的人风险天差地远。 👉 你将会了解: • 为什么7类人吃海鲜方式不对会出大事 • 生蚝为什么对某些人是禁忌,弧菌感染有多危险 • 大型掠食鱼的汞污染,如何伤害孕妇和儿童的大脑发育 • 关键观念:海鲜不是一种食物,而是一整个风险与营养并存的体系 💡 真正聪明的吃法,不是问"海鲜好不好",而是问"这适不适合现在的我"。 #海鲜 #饮食 #杨医生 這7種人千萬別亂吃海鮮，生蠔，大魚更是大忌！ 00:00 简介 01:33 第一類：海鮮過敏的人 02:14 第二類：孕婦 備孕 哺乳期女性和兒童 03:13 第三类:肝病、糖尿病、免疫力低下、癌症治疗中的人 04:03 第四类:痛风、高尿酸的人 05:01 第五类:高血压、肾病、心衰、水肿的人 05:33 第六类:吃完鱼会脸红、头痛、心慌的人 06:33 第七类:脾胃虚弱、容易腹泻、胃寒的人 08:13 六个简单原则,给每个华人家庭 你有問題想問楊醫師嗎？可以參加頻道會員： https://www.youtube.com/@siweijiankang/join 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打(610) 520-1128留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [email protected] 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

免費的 ACES 健康自我評估： https://aceswell.com/aces-newsletter-ch/?utm_source=youtube&utm_medium=video-desc&utm_campaign=cn-milk 亞洲人到底该喝牛奶还是豆浆？杨医师用 ACES 四维視角，带您看清这场爭議的真相。 👉 您将了解： • 为什么挺奶派和反奶派「都没说错」？ • 乳糖不耐受、牛奶过敏、A1 酪蛋白敏感：三种机制，三种完全不同的解法 • 东亚人是否无法消化乳糖 • 工业牛奶 vs 草饲牛奶 • 大豆是否對身體有不良影響 💡 牛奶、豆浆谁更健康？答案可能颠覆你的认知！ #牛奶 #豆浆 #杨医师 牛奶導致骨質疏鬆？豆漿會導致乳癌？楊醫師告訴你真正喝法 00:00 牛奶如何从英雄变成恶魔 02:58 争论 06:24 牛奶与豆浆的结构 15:22 被工业摧毁的分子和被误解的大豆 19:54 五千年的临床观察 22:39 一碗豆浆里的祖先记忆 25:40 五条原则

40年的醫學共識，讓無數人把最營養的蛋黃丟進垃圾桶。這支影片中，楊景端醫師深入解析「蛋黃恐懼」如何形成，從1960年代的膽固醇理論，到最新大型研究全面翻案，帶你重新認識雞蛋、膽固醇，以及醫學共識背後真正的真相。 你會看到： • 為什麼「吃膽固醇＝血管阻塞」可能從一開始就錯了 • 過去40年的低脂飲食，如何反而造成肥胖、糖尿病與代謝危機 • 蛋黃裡真正珍貴的營養 • 中醫兩千年為何把蛋黃視為「上品補品」 • 哪些人適合每天吃蛋，哪些人需要特別注意 • 更重要的是：在資訊爆炸的時代，我們該如何判斷「專家說法」到底值不值得相信 這不只是關於雞蛋的影片，更是一堂關於健康判斷力的課。如果你還在吃蛋白、丟蛋黃，請一定看到最後。 #蛋黃 #膽固醇 #楊景端醫師 高膽固醇不能吃蛋黃，是真的嗎？你一定要知道蛋黃的冤案、好處，和禁忌。 00:00 簡介 01:20 丟蛋黃的代價 05:41 主流醫學的全面改口 11:01被丟掉的營養寶庫 14:54 中醫經典解讀 20:18 三種人怎麼吃 + 料理方式 22:19 五個評估「專家共識」的原則 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打(610) 520-1128留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [email protected] 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

你会長期焦慮、腦霧、情緒失控，甚至對生活失去真實的感覺？這支影片教你如何通過飲食改變這種狀態！楊醫師深入解析大腦能量代謝的真相，帶你認識飲食如何直接影響精神健康，以及兩項具體的飲食改變如何開始修復大腦。千萬別讓錯誤的燃料繼續傷害你的大腦！ #飲食 #大腦健康 #楊景端醫師 吃錯食物，會讓大腦和精神悄悄壞掉！兩個飲食改變，告別焦慮、憂鬱和腦霧。 00:00 飲食竟然直接影響精神健康？ 01:34 正常壓力反應如何演變成慢性疾病 05:43 食物怎麼影響大腦 07:30 飲食改變方案 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打(610) 520-1128留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [email protected] 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6 中醫養生與治療列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62 慢性疾病列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 精神健康列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

你每天喝的那杯咖啡，真的在提神，還是在偷偷傷你？很多人以為咖啡越濃越有效，結果越喝越心慌、失眠，甚至胃裡像著火一樣反酸燒心。更可怕的是，有些搭配看起來很日常，卻可能讓心臟承受雙重壓力！到底是哪三種食物和咖啡一起吃最危險？最後一個很多人應酬熬夜最愛，真的別再碰了…… #咖啡禁忌 #飲食健康 #楊景端醫師 它不能跟咖啡一起吃？⚠️醫生警告：最後一個最危險 ! ｜四維健康 00:00 簡介 01:27 巧克力 03:05 柑橘 04:03 酒精

🌟【Ginex西洋參黑膏滋】熱銷中‼️ 🎁輸入優惠碼：【DRYANG】，結帳立享85折優惠！折扣適用產品👇 🔥 240g 大容量裝👉 https://gpharma.store/discount/DRYANG?redirect=/products/ginex%C2%AE-pure-extract-concentrate-240g 🔥 100g 便攜裝（2瓶組合）👉 https://gpharma.store/discount/DRYANG?redirect=/products/ginex%C2%AE-100g-ginseng-extract-concentrate-pure-2-bottles 📦 以上產品在美國、加拿大、中國大陸、台灣、香港地區包郵配送！ 購物相關疑問請諮詢：📪客服郵箱： [email protected]☎️客服電話：1-800-368-8878（美東時間 週一至週五 10AM-5PM） 有人說飽和脂肪是心血管殺手，有人卻說它是大腦燃料，到底誰說的才是真的？這一集楊景端醫師用 ACES 四維健康，把飽和脂肪的好、壞、醜一次講清楚，為什麼鍋裡穩定不代表血管安全？為什麼你自覺狀態不錯，指標卻可能悄悄失控？真正被忽略的關鍵，就在這裡。 #飽和脂肪 #心血管 #楊景端醫師 飽和脂肪是什麼？黃油為什麼又被「審判」？真正決定你大腦命運的竟是它！｜四維健康 00:00 網絡說法 01:25 飽和脂肪好處 03:49 飽和脂肪壞處 07:17 實際操作

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 每天一把花生，真的是補身體，還是慢慢傷肝？很多人只擔心花生會不會胖，卻忽略了真正危險的東西。它不是油脂，也不是熱量，而是可能潛藏其中的黴菌毒素。哪些人風險最高？花生還能不能助長？這一集，把你最容易忽略、卻最關鍵的真相，一次講清楚。 #健康真相 #花生安全 #楊景端醫師 花生到底補不補？最怕不是胖，是「黴菌毒素」！正確吃法一次講清。| 四維健康 00:00 黄麴毒素跟肝癌 04:14 花生能助勃？ 06:32 花生怎么吃才更安全？

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 每天一杯又一杯咖啡，真的讓你恢復精力了嗎？還是只是把疲勞暫時遮住，繼續透支身體？當你說自己很累，其實是在缺能量，還是在借能量？咖啡與辣木，看似都是提神，背後卻是兩條完全不同的路。這段分享，可能會顛覆你對疲勞與精力的理解。 #精力管理 #咖啡與辣木 #楊景端醫師 「奇蹟之樹」辣木，到底在補身體哪一層？從種子到葉子各有什麼功效？辣木有哪些禁忌。｜四維健康 00:00 咖啡和能量關係 01:08 辣木的營養 02:35 中醫看辣木

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 你的廚房裡，哪一瓶油正悄悄傷害你的血管、荷爾蒙與肝臟？你以為最健康的植物油，可能才是真正的健康兇手！想知道哪種油要立刻丟掉、哪種油能救回脂肪肝？這一集一定要看到最後！ #油脂 #工業油 #楊景端醫師 最危險的油不是豬油，而是你家廚房最常用的那一罐！什麼是工業油？血管發炎，破壞細胞，它是元兇！｜四維健康 00:00 工業油做了什麼壞事？ 03:20 天然油 vs 工業油 05:33 如何挑油？

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 我們常以為植物油最安全， 但真相可能完全相反。你每天吃的油也可能正在悄悄破壞荷爾蒙與血管！為什麼古代的天然油，反而讓三高與脂肪肝更少？真正最安全的油到底是哪一種 ？影片中告訴你如何分辨好油與危險的油。 #天然油 #健康真相 #楊景端醫師 科學研究：天然油為什麼對身體好？動物油有哪些優點？為什麼豬油飯反而健康？｜四維健康 00:00 天然油 = 古代就存在的油 01:18 三大天然油類 03:08 天然油為什麼對身體好 04:32 體質配油

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 五十年來，我們或許一直在跟錯的敵人作戰。飽和脂肪真的害我們生病嗎？還是有人刻意隱藏了真相？從被剪貼的研究，到醫學界的集體誤判，真相正逐一浮現。如果你吃對油，健康可能完全不同。現在，就揭開這場被掩蓋半世紀的油脂真相。 #健康真相 #脂肪迷思 #楊景端醫師 研究反轉：飽和脂肪大戰，錯打50年？飽和脂肪被汙名化，錯誤來自哪裡？為什麼吃天然油逆轉糖尿病｜四維健康 00:00 錯誤歷史 02:26 最新研究 03:44 經典案例

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 青香蕉真的能防癌嗎？有人說能降血糖、減肥、養腸道；也有人吃了反而便祕、變胖！真相到底是營養神話，還是被誤解的天然藥？跟楊醫師一起揭開「抗性澱粉」的祕密！ #青香蕉 #抗性澱粉 #楊景端醫師 青香蕉含有一物，竟能活化免疫系統，促進癌細胞凋亡！青香蕉防癌的真相是什麼？防癌根本在哪一點？｜四維健康 00:00 青香蕉是什麼？ 02:05 抗性澱粉怎麼防癌？ 03:21 血糖與體重的真相 04:22 誰適合？誰不適合？

點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 秋天乾冷、咳嗽頻發、情緒低落？這一切都與「肺」有關。楊醫師分享五種食物，潤肺又提氣，讓你整個秋天都能呼吸順暢。看完影片，你會改變這一季的飲食選擇。 #養肺 #秋季健康 #楊景端醫師 為什麼秋天要養肺？最能保護肺泡膜，抗菌抗發炎的「養肺」食材有哪些？天然的「氧氣助推器」你一定要知道！ 00:00 為什麼秋天要特別養肺 01:53 飲食與肺健康 07:34 養肺的更深層意義

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 牛油果號稱超級食物，但真相沒那麼簡單！有人吃了反而帶來健康風險？到底是哪些族群要格外小心？想知道自己能不能安心吃？一定要看完！ #飲食 #牛油果 #楊景端醫師 「超級食物」牛油果，美容、降壓，護心血管！哪些人要小心？｜四维健康 00:00 牛油果的營養有多強大 02:23 6 大潛在副作用與高風險族群 05:30如何安全又聰明地吃牛油果

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 花生不是單純的零食！營養豐富又暗藏風險，吃對了是保健，吃錯了卻可能傷身。想知道正確吃法，千萬別錯過這集。 #健康飲食 #花生營養 #楊景端醫師 哈佛最新研究：花生，能量驚人！哪些人不適合吃花生？楊醫生用臨床經驗帶你了解花生的秘密。｜四維健康 00:00 介紹 00:45 營養含量 03:46 健康益處和隐患 06:45 健康吃花生的四個關鍵 08:23 誰不適合常吃花生

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 每天一小把核桃，就能幫助改善睡眠、提升記憶力，還能延緩大腦衰老！影片中楊醫師將結合臨床研究與中醫智慧，告訴你核桃為什麼被稱為「長壽果」，以及吃核桃時必須注意的禁忌。想守護大腦與健康，千萬不要錯過！ #核桃 #睡眠 #楊景端醫師 大腦與腎臟有秘密聯結？研究發現核桃的秘密，但你吃對了嗎？醫生提醒：不想進醫院，這些人最好少吃核桃！｜四維健康 00:00 簡介 00:48 现代科学证据 02:43 中医与东方智慧 05:41 注意事项与禁忌

📘 點擊查看楊醫生抗衰老系列課程👉 https://dryang.teachable.com/?affcode=2190986_1vtgz349 60歲後，光靠雞蛋補蛋白還不夠！肌少症會讓你行動變慢、容易跌倒。本集教你挑選比雞蛋更高蛋白的食物，搭配阻力訓練，有效守住肌肉與行動力！ #高蛋白飲食 #預防肌少症 #楊景端醫師 超過雞蛋的高蛋白食物？ 這樣吃，遠離肌肉流失｜四維健康 00:00 雞蛋的優勢與限制 00:50 哪些食物比雞蛋更高蛋白？ 02:34 如何吃才有效？