活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！【人氣抗癌作家 韓柏檉｜健康1+1 JoJo】（2025.8.28）｜健康1+1 ·直播

壓力、孤獨、無止盡的比較，讓人陷入低谷，「活著好累」其實不是懦弱，而是訊號！透過自我覺察、正念練習與心靈療癒，我們能一步步走出憂鬱陰霾，找到活下去的勇氣與快樂的意義！

自殺重返十大死因：憂鬱怎麼辦？

1: 輕生念頭趕不走：如何找回身心主導權？
2: 讓自己開心很重要：如何調整心態？

💎今日專家💎
韓柏檉
人氣抗癌作家
抗癌成功15年

+〈臺北醫學大學〉名譽教授
+〈韓養〉品牌創始人
+〈元識覺健康生活有限公司〉創辦人
+〈壯世代科教文協會〉常務理事
+《越自然越抗癌 清除癌細胞，找回自癒力》作者
+《排毒舒食盛宴》作者
+《排毒舒食盛宴2：真原味的實踐》作者

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活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！

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