#療心聊天室 05 爸媽情緒必修課！

哈囉 大家好 歡迎收看 聊心聊天室 有見面囉 我覺得每個爸爸媽媽 都想要當天使父母 父母也很想好好跟孩子講話 但是有時候真的是 孩子會故意 皮到就是讓你真的忍耐 忍耐到就是受不了 真的很想發脾氣 孩子為什麼要故意 因為有時候你跟他相處起來 你就覺得說 他這件事情他是在故意 爸爸媽媽還要用正向溝通 那通常這種時候 我們要如何化解 然後爸爸媽媽心裡也不會受創 有時候我們忍到真的覺得 自己都覺得 我心裡都要受傷了 OK 那第一個就是說 因為你剛有提到說 就是你有發現 小朋友他是故意的行為 那你要不要猜猜看 小朋友為什麼他要故意 我覺得他在反映某一個 他沒有反映出來的 心裡過不去的點 也就是說 他不是當下想要故意 而是這個故意的點 是他可能上一個事件 觸發他的情緒 延續到這件事情 他也要 他也要就是 反擊一下的感覺 換來講小朋友 如果是要反擊 這樣的一個故意行為 他可能就是因為 可能哪一個事件過不去 對 所以他可能一直忍到 好不容易逮到一個機會 想要 對 把自己的想法或意見表達出來 但是這件事情他又很在意 他可能也知道說 不能講或不能表現 所以就故意用別的方式來呈現 那這時候其實你已經發現了 其實我覺得這是很好的事情 你就直接 同理他的心情 你可以跟他 但是暫停 就是那個當下 你真的就是會很火 就是 你他就是知道這件事情 你他做了 你會生氣 所以當你 那個就是零點幾秒的一個關鍵 就是你如果理智線沒有踩住 你就中了他的圈套 是啊 所以我才說 可是很難啊 當下我就是 我是真的想生氣 但是如果你的情緒已經出來了 就可以像我們上次講的 你先離開現場 讓自己的理智先回來 雖然衝破那條線 但是你離開現場 然後讓自己調整一下心情 讓自己回來 那有理智的時候 然後再同意他的心情 就是 好 我突然想不到是什麼情景 可能就是他故意 寫作業寫得很亂 然後呢 可是你時間就在那裡啊 你今天不寫 你可能下一個小時 你要做其他事情了 然後你今天不趕快寫 就功課就會寫不完 可是他就是故意在那邊 不好好寫 就是這種情況 然後好 我就會跟他講說 你的程度不是寫成這樣子 你不要這樣故意寫這樣子 你如果寫這樣子 你寫一個我就擦一個 我也不生氣 我就說好這個要重寫 我就這個要重寫 我就擦 就僵持在那邊 但是他後來 就是我就覺得說 他後來他會屈服 就是因為他知道 要寫的是他 我就說 沒關係你寫不好 我就是再擦 這也是其中一個方法 可是有時候我們好像 在跟孩子 就是在寫功課的時候 好像我們期待的 應該不是隻有把功課寫完吧 有時候我們會想說 可以開開心心的 或者是關係很好的 把功課寫完 可是在那種當下 如果說他 是心裡有事 然後寫功課變成是 兩個之間的較勁的時候 對 那那個時候就很難處理 那這時候有時候 我都會讓家長知道就是說 其實在寫功課這件事情 我們其實是有團隊的 其實我們跟老師是可以合作的 對 所以其實是 你已經 用了一些方法 但是他還是在氣頭上或怎麼樣 其實有時候我們可以把責任 就是放回孩子的身上 就是說 寫功課是學生的責任 那媽媽 因為你還小 所以媽媽會在這邊盯你 但是 我會盯到一個程度之後 我不會再盯 因為接下來就是 你跟老師之間的事了 有時候我們就是要有一個概念 就是我們跟老師是一個團隊 對 所以 孩子其實功課寫到最後 他其實要跟老師 是要跟老師交代的 對 所以其實我們不需要把責任 全部都看在自己身上 我一般來講就是說 這件事情我可能就會提醒到三次 因為超過三次之後 我們的關係可能就會打壞親子關係了 所以接下來的事情 我就是會讓老師去做 那因為我們現在跟老師都有聯絡的方式 所以就是 可能要 就是小朋友入睡的時候 或者是 等一下有空的時候 我就會跟老師聯絡 然後請老師 知道有這件事情 然後去學校的時候 可以幫忙處理一下 對 那只是 可能要讓老師知道就是說 我需要老師一起協助到就是說 讓他知道說 寫功課是他的責任 對 就是這件事情 並沒有說要盯到什麼樣的一個程度 然後 因為我們要跟老師合作 也不是說要讓老師 就是去承接家庭教育 是沒有錯 對 那這樣子的話 其實我們的壓力也沒有那麼的大 那孩子其實也會知道說 如果我在這邊跟媽媽較勁 對 如果說他以為他贏了 可是實際上他在學校時候 他一樣會被老師盯啊 我家的孩子 他都是會寫完 只是他會故意就是亂 就是寫得醜醜的這樣子 但他知道 怎麼樣好好寫 可是我覺得常常就是這樣 其實你知道孩子知道 但是我們沒有辦法 讓他 心服口服的 順著你想要去的地方 哦 但是為什麼 為什麼一定要 要求孩子去順著我們想要去的地方嗎 不是因為他 就是 本來就讓他自由發展 但是發展到 就是 好像他又覺得我沒有很關心 然後老師是不是也覺得說 欸我是不是 沒有盯孩子功課 那其實我是信任他 我就跟他 一開始我是跟他講說 好你想要教這個給老師 那我覺得你這邊要改 但他不想改 我說好沒有關係 那你明天就是看老師 就是 老師會會會請你改這樣子 然後可能老師會覺得說 這不是家長應該就要 第一 第一層你就要幫孩子看功課的部分嗎 那家長沒有做到 所以我覺得我還在跟 親師生三者之間 就是孩子進入學校之後 當然他還有他的同儕 跟同儕之間的之後 他可能就會知道說 原來同學這樣原來我這樣 就慢慢的他會看到更多 所以這關係會越來越複雜 所以我就覺得說 到底要怎麼去拿捏那個關係 一芳今天給我們大家一個很棒的方向 就是讓這個寫功課的責任回到孩子身上 然後其實你只要秉持這個 這個原則吧 然後慢慢的去嘗試一些方法 就是也不是說 你跟孩子說寫功課是你的責任 他就明白了這件事情 當然不是 而是就是你要在這個 不斷的經驗過程當中去磨出 他知道寫功課是他的責任這件事情 還有一個部分是因為 這孩子是故意行為 很多時候孩子會有這樣故意行為 其實是想要吸引爸爸媽媽的注意 對 他其實還有另外一個層面 對 所以他可能會覺得說 可能之前這個衝突 讓他會覺得 好像是不是我在爸爸媽媽心中 我好像 是不是 他們對我的一個想法 是不是不好或是怎麼樣 所以有時候小朋友有一些行為 他其實是想要去 看看我在爸爸媽媽心目中 到底我的位置是在哪裡 對 所以有時候用這樣子的一些行為 去吸引注意 那如果我們能夠去發現到這一塊的時候 其實 當然同理的時候跟他好好的講 關心他的心情 另外一個部分的話 也可以在寫功課的時候 就是特意故意去找 我發現你哪一個字 或哪一個字特別的漂亮 沒錯 這招超級好用 是 真的 看完功課之後 如果你說 你今天功課寫得很好 都不用改 你知道下一秒 就是你可以感受到孩子他 你就覺得整個家裡的氛圍變了 就是 你就覺得 哇 好輕鬆喔這樣子 對 所以如果說在 就是剛好他那一天 就是寫功課真的寫得很差 對 所以你可以從這麼多的字當中 至少有一個字其實是好的 那可以從這個地方切入 然後讓他知道就是說 雖然我知道你心情很不好 可是我還是有發現你的亮點在哪裡 那孩子有時候 他其實會知道說 原來我有一個好的表現 那爸爸媽媽還是會注意到 他們其實就會試著想去調整 那當然如果有一些孩子 會比較調皮 可能想說 我寫這樣子我就可以過關 那以後我就可以寫這樣的標準就行了 所以你可能在慎選那一個字的時候 可能就是要看一下 是不是真的有達到那個標準 好 如果字真的今天真的字完全都不行的時候 那就從行為上 去看看哪一個行為 或者是 他哪一個表現是可以被稱讚的 但是我們在教育現場 真的有時候 就是那個剎車就是踩不住 所以一定會有衝突的時候 好 我們有兩個情況 一個是 我如何在那樣的情況之下 我還能踩住剎車 然後第二個情況是 如果沒有踩住剎車就開始 就是情緒 父母情緒也上來了 兩種情況 我們要該如何處理 有時候就是會剎不住的原因是因為 其實前面有很長一段時間 我們都在忍耐 沒錯 那是因為忍耐 忍到極限的時候才會剎不住 對 所以有時候我們可以先去看看自己的理智 現在範圍在哪裡 對 有時候就是說 好 我知道我現在正在忍耐 那能不能給自己先知道一下 就是說 我大概忍耐到六成的時候 我可能要去做一個動作 可能要我先去喝個水 或者是先去上個廁所 或者是去做個一件什麼樣的事情 對 然後就是讓自己冷靜完之後再回來 對 那時候就是 理智要拉回來的時候會比較好拉回來 對 然後那時候也知道自己說已經忍耐到六成了 這時候其實就可以開始處理 你跟孩子之間的互動的一個情況 不要等到那個已經忍耐到不行了 我必須得處理了 那個一開口那個都不是好話了 很多時候都是氣話了 那反而就是我們本來陪孩子寫功課 其實是要跟 想要跟孩子是好好的親子互動 好好的親子關係 結果沒想到 因為忍耐忍到過頭之後 出來的那句話反而直接就破壞了親子關係了 那很多時候當我們處理完 雖然那個字變漂亮了 功課寫完了 可是其實我們心中會有一些小小的遺憾 就會覺得說好像剛剛跟孩子的親子關係沒有那麼的好 對 那有時候我覺得有時候我們家長反而是 小朋友寫完功課去玩了 然後反而我們會有一些小小的哀傷 會覺得說剛剛到底發生什麼事了 我覺得我好像不需要那麼的生氣 或者是說好像不需要做到什麼樣的程度 對 然後有時候就想 下次寫功課的時候我要對他好一點 然後又下次又再來同樣一個劇情的時候 就會覺得好像對他永無止境 所以我覺得有時候先 查查看自己可以忍耐的程度到什麼樣的程度 然後給自己一個緩衝餘地 不需要一下子馬上就到頂了之後 就這樣子衝出來這樣子 好 所以這個是在還沒有爆發之前踩出剎車的情況 好 那再來就是萬一 萬一今天真的就是 真的事情太多 你可能就是太多事情了 預值太低 你可能平常可以忍到十分 今天可能六分 你就爆炸了 那萬一真的爆炸了之後呢 我們該如何處理這樣的情況 如果說你已經知道你今天的預值非常的低了 對 所以有可能就是說 要陪他寫功課之前 我可能會先讓孩子知道說 今天媽媽的心情很不好 對 那我想讓你知道 今天可能因為某個人心情不好 可能會發生什麼的事情 所以先讓我們兩個心裡都有準備 那如果你想讓你好過 也想讓我好過的話 對 所以就是你知道你該怎樣表現 可以讓我們兩個人雙方都可以好過 如果是我的話 我會直接講 因為親子關係並不是隻是單方面大人的責任而已 有時候是小朋友 有時候我覺得說 有時候尤其是像我們東方的家長 有時候會覺得說家長的情緒 好像沒辦法讓 直接的讓孩子知道 因為我覺得說好像在孩子面前 我們有一定的爸爸媽媽的一種樣子或角色 可是實際上你這樣子忍著 因為人是情感的 對 是有情感的 所以其實你這樣忍著 孩子其實都會知道也發現得到 所以與其這樣子兩個默默的互相關心 我就會直接表達 直接這樣子講 瞭解 像是我就是在像你一樣 就是可能今天真的狀態比較不好 我就是那天也不知道為什麼就突然跟孩子說 我們是一起要合作的 我們是合作的關係 我們不是要就是讓彼此就是覺得很痛苦 然後或是我要盯你功課 我要改你功課 這些是就是他會覺得說你 你為什麼要做這些讓我痛苦的事情 後來我才慢慢就是 就是才知道說要溝通這件事情真的很重要 然後我就是纔在就是諮商師身上 在一芳身上還發現 其實很多事情你提前做好一些準備 就是你可以減少很多後患 但是在我們成長過程當中 就是我自己的成長家庭是沒有做這件事情的 所以我也不知道要做這件事情 是真的自己當媽媽了之後 在試錯當中去發現這些 但是我覺得很棒的一點是 我覺得在我們這個世代 就是可能五六零年代再過後 就是七八零年代的這一 我們現在都當爸爸媽媽了 現在我覺得我們這一批的父母 我們很同意就是愛的教育 然後我們不喜歡我們以前父母對我們的方式 所以我們這一代有一點就是在有點改朝換代的那種感覺 因為現在就是那種教養書也是非常的多 然後我覺得也是很提倡親子教育 所以越後面才慢慢了解到 就是其實溝通真的非常重要 有一些話真的是要把它講出來 然後講出來其實你就解決了一半的事情 但是有心理師在有諮商師在 果然是不一樣 因為你們是早在業界 就是可能二十年前 你們就知道要做這件事情 也沒有 有時候是家裡有了孩子之後才知道說 原來是這個意思 然後你會在生活當中 也是一個一個慢慢的去磨練自己的心性 這樣子 對 所以其實我並不是覺得說 所謂的專家講的 他就是必須我們得怎麼做 很多時候就是不同的專家 他們會講很多不同的建議 不同的想法 那其實在這麼多的建議跟想法當中 我們其實只能選擇哪幾個方法 或者哪幾個技巧是適合我們家的 是適合我跟孩子之間的 對 所以說你知道了 你還要去做到 然後做到了 你還要就是試試看 是不是適合你們家 有沒有效 所以就是教養真的是一個很 修養身心的過程 是 然後就是像你剛剛有提到一個 就是 就是如果說已經在氣頭上了 兩個人在爭執的時候 對 那這時候怎麼辦 第一個會想到就是已經親子衝突了 對 然後我現在 我腦中第一個就是浮出來的樣子 就是 就會開始講一些 對孩子可能威脅的話 就是你如果不怎麼樣 我們就怎麼樣 就是你就是這個語句就會開始了 可是這樣子其實 其實你自己講完自己都會很後悔 沒錯沒錯 因為那時候當我們情緒很滿的時候 即便在臨界點 有時候我們講出來的話 其實都是氣話 並不是真實的 然後因為我們就像你剛剛講到的 就是 因為過往的經驗 很多時候就會覺得說 好像我做了很多的事情 倒不如用威脅的 那個效果會更快 對 那這個可能是我們以前 爸爸媽媽那個時候 他可能帶給我們的一些影響 對 所以我們好像有時候被逼到一個極限時候 以前的習慣馬上就會拿出來用 對 所以可以的話 就是盡量不要把自己逼到極限 對 那當我們還沒有把自己逼到極限的時候 其實也在釋放給孩子看 就是說 當我發現有衝突的時候 不需要到極限的時候 把怒氣發出來 對 這是可以做這樣的一個釋放 但是如果說真的遇到衝突了 已經在衝突的時候 如果我們已經發現了 那其實就是先踩煞車 然後喝個水也好 或離開現場也好 就是讓心情緩和一下 深呼吸一下 對 然後覺得自己好像有拉回來 然後再跟孩子互動 那其實因為剛剛那個口氣出來的時候 對 孩子其實有第一個反應 應該是先被嚇到 孩子可能他因為被嚇到 他可能會 會先頭腦先空白一下 或先暫停他的一些行為 但是他暫停那個行為 並不代表說他被恐嚇成功了 而是他可能那時候被嚇到 所以他停下來 如果當你在示範如何緩和下來的時候 孩子在你旁邊也發現說 原來先喝一口水 或者是深呼吸一下 可以讓自己緩和下來 孩子他自己也會模仿這樣子做 那其實那時候 大家的那個衝突的那個點 就沒有那麼的極限 沒有那麼的高 那這時候就可以 在你可以再繼續 功課繼續這樣子寫下去 緩個五分鐘之後 要跟他講說 有沒有發現剛剛媽媽很生氣 你知道為什麼會生氣嗎 可以就是說 跟他就是 可能在那個過程當中就 大概關心的聊一下 那孩子可能會回答說 有 我有發現 或者是孩子沒有回應 那其實當你把這種心情講出來的時候 其實已經跟親子之間的那種關係 已經轉緩很多很多了 不管是我還是各位觀眾的我們 就是聽完了這些方法 就是我們現在當然是信心滿滿 但是回到教育現場呢 我們請謹記 就是 踩住煞車 然後好好的 去了解自己的情緒到了哪裡 然後今天預知到了哪裡 那最重要的是 不要害怕溝通 讓孩子知道 其實爸爸媽媽也是有情緒的 然後我們跟孩子一起合作 創造更好的親子關係 那我們再次謝謝一芳 也歡迎各位 如果你在教育現場 有任何疑問呢 想要得到解答的話 也歡迎在下面留言給我們哦 讓一芳老師來幫大家解答 那我們今天的節目就到這裡 期待下次再見哦 喜歡我們的頻道記得 按讚 關注 加分享哦 拜拜