獨家吃什麼來保護你的心臟 | 吃得更好 Eat Better

心臟病是美國人的主要死因，每年大約每四個死亡者中就有一人死於心臟病。但是不用擔心，透過改變飲食和生活方式，您可以大大降低心血管疾病的風險。

定期運動和食用有益心臟健康的食物非常重要，這並不難，因為所有這些食物都很美味。如果你已經踏上了健康食品之路，那麼你的儲藏室裡可能已經有它們了。

今天要討論的五種超級食物都很容易納入您的飲食計劃。