獨家橘色食物中的營養魔法｜吃得更好 Eat Better

汽車需要適合的汽油才能順利運行，人類也是一樣，需要合適的食物來優化健康和幸福。

對我們的身體和大腦來說，最好的食物是最新鮮的，是我們自己在廚房裡製作的，它們不是在工廠製造的。

此外，進食應該是美味的，帶給我們快樂。在洗碗槽旁邊匆忙進食「健康」食物，同時擔心工作、學校或最新的致命感染並不理想！

同樣，擔心食物也是一個錯誤，如果我們準備了一頓美味的餐食，卻心存不滿，擔心製造的混亂，我們就會錯過滋養身心的機會。

這讓我明白了為什麼我喜歡吃橙色食物！ 色彩繽紛的水果和蔬菜富含維生素、礦物質和植物營養素。

植物營養素是幫助植物抵禦侵入者的化學物質，而它們對人類也同樣有益。

與綠色葉菜不同，橙色食物通常不會苦澀。像綠色葉菜一樣，每天吃橙色蔬菜可以幫助您擁有更多的能量，改善消化功能，並感覺更有活力。

所以，從冰箱中拿出一個橙色的胡椒，榨一杯新鮮的橙汁，我將告訴您更多關於這些食物以及您應該吃它們的原因。以下是一些橙色水果和蔬菜的創意，讓您開始嘗試。