獨家6種食物讓你容光煥發｜吃得更好 Eat Better

你的皮膚看起來有點暗沉？嘗試過去角質或在浴室鏡子上方加裝更亮的燈泡來提亮膚色嗎？但如果飲食不良，皮膚就無法散發出健康、年輕的光澤。

我們的皮膚分為三層：外層表皮、中間真皮和最深層的皮下組織。表皮主要由死皮細胞組成，這些細胞可能堆積起來使皮膚看起來乾燥、脫屑，甚至稍微泛黃。缺乏真皮中的油脂和水分也可能導致皮膚乾燥、脫屑。真皮中的血管會提供油脂、水分和營養。

某些營養素可以使皮膚看起來更年輕、更容光煥發、更美麗。這就是我們將在本期《吃得更好》的節目中討論的內容。