獨家12種富含Omega-3的食物｜吃得更好 Eat Better

「Omega-3脂肪酸對您的身體和大腦有多種好處。

許多主流健康組織建議健康成年人每天至少攝取250-500毫克Omega-3。

您可以從富含脂肪的魚類、藻類和幾種高脂植物性食品中獲取大量Omega-3脂肪酸。

在本期《吃得更好》的節目中，我們將介紹12種富含Omega-3的食物。」