緩解退化性膝關節炎，慢性背痛，纖維肌痛症。太極拳練習，比有氧運動騎自行車更好降血壓達52%，更能改善睡眠！（2024.03.23）| 健康1+1 · 直播

發表在2018年英國醫學期刊的研究。針對纖維肌痛症的患者，這是一種複雜的疾病，涉及到肌肉和骨關節的問題，加上免疫系統和心理精神方面的部分，疼痛常常難以得到滿意的控制，太極拳被證明能夠改善疼痛，以及改善睡眠。而且美國醫學會網路公開期刊在二月刊載了一篇研究指出，太極拳在降低血壓方面比慢跑和騎自行車等傳統有氧運動的效果更好。


Timeline: JAMA最新研究，一運動降血壓達52%；
1, 高血壓定義更改，心血管風險降30%；
2, 有氧運動VS太極拳一年研究，血壓變化結果；
3, BMJ英國醫學雜誌：太極拳緩解疼痛。


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💎今日專家
鄭元瑜 內科醫生

+ 前台北榮民總醫院感染科主治醫師
+ 前署立金門醫院感染科主治醫師
+ 尚文診所 內科醫生
+ 曾就讀國立陽明大學

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