Technology for Humanity
Gan Jing World is dedicated to promote kindness, respect, and trust among people. Our non-addictive content prioritizes meaningful information, while upholding freedom of speech and user privacy.
Explore
SUBSCRIBE
Sign In
紫水晶
Follow
3
followers
·
9
content items
No description
No description
Follow
Loading…
Loading…
Home
Shorts
Create
Topics
Library
Videos from 紫水晶
20 分鐘慢速地板全身塑形鍛煉
每日 20 分鐘拉伸,鍛鍊緊實肌肉 + 靈活性,無需重複,無需說話 |適合初學者
30 分鐘高強度 HIIT 鍛煉,促進脂肪燃燒和有氧運動 |燃燒 400 卡路里 |在家,沒有設備
20分鐘 超慢跑|190BPM原地超慢跑|節拍音樂
輕鬆進行運動,在家中為初學者減掉腹部脂肪-35分鐘有氧運動
30 分鐘全身普拉提 HIIT 鍛鍊 |燃燒 300 卡路里 |感覺堅強和平衡|不重複
30 分鐘卡路里殺手 HIIT 鍛鍊 - 全身有氧運動,無器械,無重複
20 分鐘有氧運動 HIIT 運動 - 全站 - 全身、無器材、無重複
Videos
Followers
Videos
【Yuuka Sagawa】8分鐘改善圓肩,緊致手臂和背部! 站著就能完成的簡單運動