【新唐人北京時間2026年11月11日訊】腹脹、腦霧是腸道「發霉」？甜食、麵包要戒嗎？日本醫師「除黴飲食」8大重點
【健康1+1｜JoJo】
肚子脹、腦袋昏，真的是腸道「發霉」了嗎？日本醫師內山葉子提出的「除黴飲食」，引起不少討論。
本集整理8大重點，帶你釐清「除黴飲食」的主張與證據限制：少吃甜食，是否等於所有澱粉都不能碰？吃麵包容易脹，就一定是麩質的問題嗎？生菜和發酵食品該怎麼調整份量？也提醒你食物保存、保健食品的常見盲點，以及哪些腹脹警訊需要盡快就醫。今天我們一起來了解「除黴飲食」的8大重點吧！
【時間】
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（責任編輯：劉明）
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