你不是沒有決心，你只是沒有系統：《原子習慣》的7個改變法則

你不是沒有決心，你只是沒有系統：《原子習慣》的7個改變法則很多人無法持續運動、閱讀或早睡，第一個反應都是責怪自己：「是不是我不夠自律？」「是不是我的意志力太差？」「為什麼別人做得到，我卻總是半途而廢？」但問題可能不完全出在意志力，而是你還沒有建立一套能讓好行為自然發生的系統。《Atomic Habi

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