別再用一句「我不行」，否定整個自己

希望講堂｜心理成長與自我照顧｜責任編輯/杜宇軒、顧知衡，

                                                     美術編輯/顧知衡、陳諾安、杜宇軒

你可以承認自己還不熟練，也可以坦白今天很累。但一次失誤、一段低潮，不必變成對整個自己的判決。

學會好好說話，也包括對自己說話。

一、你是在描述困難，還是在否定自己？