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关于情绪与压力，这是常人永恒的话题。之所以说“永恒”，是因为常人的理论是解决不了这个问题的。
因为它表面看是心理问题，实际其背后是众多不同生命力量的较量。
想克服，唯有一法：
在正法中修行（修炼）！
唐僧一路上，不就是识别、克制、克服、克尽各种情绪，释放各种压力的过程吗？
这个过程，是内在“本我”的成长即升华过程，就是修行过程。
回忆一下我们的《西遊记》解读，每一回所“修”的不就是这些吗？
修行人要从“生命”与“境界”层面看世界万象。
美国情绪管理专家帕德斯给出的科学步骤是：
1．认清怒意；
2．找出生气的对象；
3．站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由；
4．数到10，或以别的方法放松精神；
5．以不攻击的方式，将不满表达出来；
6．倾听；
7．宽恕。
学者们的研究，看起来很符合逻辑，实际上却非常可笑。
他们研究出的方法，自己也没意识到，那是结果，不是方法（过程）。一个人若能走完这七步，还用练习提高情绪管理能力吗？这已经是极强大的情绪管理能力了！
世间学问大都如此。学者们挺可怜的，一生浪费在这些毫无意义的事情上。
人所有的沮丧、焦虑、颓废、烦恼、懈怠、懒惰、痛苦等负面情绪，根本原因只有一个：不知自己的使命！
这个问题一旦解决，人生将会有永动的内驱力。参加我们的禅修、听《西遊记》解读、《山海经》解读，都会明白人生终极三问。
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