音樂與科學課程介紹

〈課程概念與介紹〉

愛因斯坦曾說過：

”教育是當一個人忘記他所學的一切時仍然存在的東西。 “

“Education is that which remains, if one has forgotten everything he learned in school.”

「⾳樂與科學」是⼀⾨著重能⼒教學的系列課程，它是將「⾳樂」這⾨結合創意、感官、運動、腦⼒等看似深奧的專業能⼒，所需之⾼效率⽅法與系統，解析成⼀套具有「科學」根據以及「科學化」的學習⽅法，相對於現在普遍的「知識教學」，它是⼀⾨適⽤於各年齡層以及各領域的學習⽅式。藉由「⾳樂學習」作為例⼦，透過系統化的分析⼤腦在學習的歷程上，與腦神經以及⼼理學上所有相關的科學根據與證明之連結，進⽽建立⼀套⾼效率的學習與智能開發的「⽅法」，教導任何⼈如何開發⾃⾝潛⼒與各項求學或⼯作所需的「能⼒」課，⽽不是傳授特定「知識」。

從⼩被認定為⼩提琴天才的我ㄧ直不懂天才是什麼樣的能⼒，到國外留學後碰到很多所謂⾳樂以及其它領域的天才後，才慢慢發覺與瞭解，原來這些天才並不是擁有⼀⽣受⽤不盡的聰明才智，⽽是懂得如何從⾼效率的學習、記憶⽅式、到專注⼒使⽤來善⽤天⽣的優勢，並持續激發⾃⾝的潛⼒，也因此這些所謂的「天才」，從智⼒發展到情緒管理的⽅式，其實都與⼤多數⼈不同。我⾃⼰就是透過這種⾼效率的學習⽅式與情緒管理，不斷地精進⾃⼰的專業並持續學習新的事物，⽽在教學的這⼆⼗幾年的時間裡，我不但從⾃⾝的成長與教學經驗中找到清晰與實際的學習脈絡及架構，更希望⽤這些與眾不同的學習⽅式來幫助學⽣們邁向主動、積極與持續的學習。這堂課就是要幫助學⼦找到⼀把學習的⾦鑰匙，打開通往⾼效率學習與終⽣學習的道路。

另外，在學習的過程中，⼼裡的層⾯往往被忽視，然⽽有效的情緒管理以及學會⾯對負⾯情緒，往往才是進步與持之以恆學習的關鍵點，進⽽提⾼學習的效率和意願。因此本堂課程，結合許多科學研究理論，把「學習」變成⼀種全⽅位的⾝⼼發展來看待。「⾳樂與科學」是我認爲在科技與⼈⼯智慧快速發展的未來環境中，最需要的能⼒發展教育及多元學習⽅式。除了⾳樂專業領域之⼈可從中受惠，對其他各⾏各業的學習與⼯作者都可以拿來善加應⽤。

〈課程內容〉

本課程⼀共分為三⼤階段，分別為「基礎能⼒開發」、「解鎖⾼效學習瓶頸的三⼤法寶」、以及「活⽤⾃⾝能⼒成為領域中的佼佼者」，此三個階段的課程彼此相連，並具備起承轉合的功能。

第⼀階段課程

「基礎能⼒開發」，著重於基礎概念與能⼒的建立與認知，這些能⼒是達到⾼效率學習所需的三⼤基礎能⼒，那就是「長期記憶」、「⾼度專注⼒」以及「晶體智⼒」。這個階段⼀共包括四堂課程，分別是「視覺與聽覺」、「圖像與長期記憶」、「⾼度專注⼒」與「智⼒發展」。以第⼀堂課「視覺與聽覺」中感官的重新認知與極限探索為起點，顛覆傳統教育以及學習系統中對視覺與聽覺的運⽤⽅法，並將此感官全新的認知轉換為更有效率的閱讀及理解⽅法。接著，引導進入之後的「長期記憶訓練」與「⾼度專注⼒」的建立，並以此為基礎進入最核⼼能⼒，也就是可以讓你⼀⽣都受⽤不盡「晶體智⼒」的發展。四堂課程如下：

1.視覺與聽覺：多重感官與多重任務處理

視覺與聽覺是我們學習任何新知識與事物的第⼀層感官管道，從我們出⽣後視覺與聽覺就不斷地受到環境中各式各樣的刺激與訓練。在我長期學習⾳樂的過程中發現這兩⼤感官在運作上都有可突破的極限與運⽤模式。這些模式不但可以提昇我們閱讀及理解速度，更可以將思考立體化來達到更⾼的學習效率。

2.圖像與長期記憶：視覺與聯想

我們⼈⼤腦有⼤約1000億個腦細胞，腦細胞之間的連結比銀河系中所有星星加起來還更多，⽽這些連結傳送訊息的速度是⼤約每秒⼀百二十公尺。在⼤腦深層有個無限⼤的圖書管以儲存圖像為主，但它缺乏⼀個有效的圖像管理員。⼈的記憶可以靠電腦軟體升級的⽅式來建立⼤腦深層記憶所需的管理員機制。良好的管理員機制，讓我在我學習⾳樂的過程及⼯作中，建立起精準⼜強⼤的記憶⼒來完成⼤量演奏與教學的曲⽬。本課程中我將與⼤家分享長期訓練⾃⼰記憶⼒的⽅式，它可以讓任何⼈在短短幾分鐘內就可看到⾃⼰記憶改變後的驚⼈效果。

3. ⾼度專注⼒：由上⽽下的神經迴路學習⽅式

⼤部分⼈對專注⼒的認知是將⾃⾝的精神⼒量或努⼒引導到特定的活動、主題或問題上。這對我們⼆⼗⼀世紀⾼科技與⾼效率的⽣活和⼯作環境中所需之多重任務處理並無太⼤幫助。我認為⾳樂演奏就是專注⼒運⽤中多重感官與多重任務處理的最⾼表現，甚⾄還沒有任何現有的⼈⼯智慧或電腦可以達到此⾼運作狀態，腦神經科學稱此⾼運作狀態為⾼度專注⼒。課程中我將⾼度專注⼒的運⽤蛻變成可實際探討與操作學習的⽅式來讓⼤家的專注⼒快速升級。

4.智⼒發展：流體智⼒vs 晶體智⼒

有沒有⼩時候覺得輕⽽易舉可以學習或做到的事，現在反⽽覺得比較困難的感受？腦神經科學及社會⼼裡學是如何解釋「⼩時了了，⼤未必佳」這句話？如何做到「⼤必更佳」？我們⼈⼤腦在學齡前與青春期時有個很殘酷的防衛性機制，可以躲得掉嗎？認識⾃⼰的智⼒及發展可在未來學習及⼯作上輕鬆克服障礙與瓶頸。課程將分享我在⾳樂學習與教學經驗中領悟到建立晶體智⼒的實際⽅法。

第⼆階段課程

「解鎖⾼效學習瓶頸的三⼤法寶」，著重在幫助你解決學習過程中，⾯對困境與瓶頸所需的「⼯具」與「應對⽅法」。當你開始建立起嶄新的學習⽅式與習慣，或是⾯對⼀項新的⼯作與挑戰時，過程中不可能⼀帆風順，⼤家經常⾯臨的瓶頸包括：負⾯的情緒、壓⼒的影響、獨立學習效果不佳、時間管理的失衡等。本階段的三堂課程「掌握你的情緒」、「筆記與思考」以及「如何提⾼學習效率」，則是教你如何為⾃⼰量⾝打造⼀套⼯具，讓你成為⾃⼰的教練與導師，學會將負⾯的情緒與能量轉化成正⾯的助⼒與⾃信，透過寫筆記的⽅式與習慣，建立起獨立學習的能⼒，最後達成學習或⼯作的⽬標。這三堂課程如下：

5.掌握你的情緒：認識負⾯情緒建立⾃信

跳出舒適圈建立新習慣為什麼這麼難？ 學習新事物時常碰到的阻⼒感該如何去⾯對？⾝為⾳樂家需要長期在舞台上⾯臨各種壓⼒及負⾯情緒，我在過外學習⾳樂的過程中更必須接受批評、挫敗和不斷地改變⾃⼰才能進步。課程中將與⼤家分享如何認識⾃⼰的⼈格特質及誘發腦內多巴胺的分泌來克服學習中常碰到的種種負⾯情緒。

6.筆記與思考：走向獨立學習

筆記是我們學習中不可或缺的⼀項⼯具。⼀個可以進化的筆記象徵⼀個⼈思考的蛻變與全⾯性。課程中將分析⽬前做筆記的幾⼤主流⽅式與其實際效果，並更近⼀步的教導如何把寫筆記變成⼀種主動性的思考⾏為。

7.如何提⾼學習效率：科學化學習

⾳樂天才的進步曲線⼀般⼈可以做得到嗎？如何在學習中永不浪費投入的時間與精⼒？學習時應該只看著⽬標與結果，還是有其他更⾼效率的⽅法？課程中將與⼤家分享我幾⼗年來每天數⼩時⼩提琴練習中領悟到的兩⼤神奇概念：Process vsResult 與Accuracy vs Precision

第三階段課程

「活⽤⾃⾝能⼒成為領域中的佼佼者」，這階段的課程重點在於「思考」⽅式的反轉，唯有思考⽅式不斷的進化，⼈的進步才能跟得上時代的變化，真正的實踐「活到老學到老」。「慢學快思」、「創意思考」這兩堂課，教導⼤家⼈⼈羨慕的佼佼者，他們異於常⼈的思考⽅式與執⾏⼒是如何建立的，以及他們如何跳出框架善⽤這樣的資源，達到源源不斷地學習新知識與新技能，並持續開發⾃⼰的智⼒與潛能。這兩堂課程如下：

8.慢學快思：⼀法通，萬法通的終極學習⽅式

我們尊稱在⾳樂領域中最⾼成就者為⼤師。當⼀般⼈都在往前衝刺、快速學習與練琴時，⾳樂⼤師學習的腳步有何不同？在我幾⼗年學習⾳樂之路上碰過的⼤師及知名演奏家都曾告訴我要慢練才會有進步。這種「反直覺式」的學習⽅式是否只是放慢腳步？還是有必須認知與遵守的法則才能真正達到效果？課程中著重在如何認識及⾯對「慢學」中常出現的焦慮及不確定感，以及該如何善⽤⾃⾝能⼒來達到「快思」的境界。

9.創意思考：跳開框架的逆向想法與執⾏

創意思考是展新觀點與分析事物的能⼒與思維。富有創意的思想家，如蘋果電腦創辦⼈賈伯斯與微軟創辦⼈比爾蓋茲是如何讓他們的靈感源源不斷？很多成功的企業家靠著⼀個逆向想法(Contrarian Idea) ⽽終⽣⾄富，但在堅持與執⾏逆向想法的背後卻有很多不為⼈知的考驗及困境。課程中將帶領⼤家從五⼤⼈格特質中的開放性、盡責性與外向性來解鎖跳開框架的創意思維。